Por que entender meus problemas de saúde mental me tornou mais honesto no namoro

mulher parecendo pensativa

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Eu constantemente luta com ansiedade . Nem sempre está lá, mas também é - nisso há sempre algo me atormentando, mesmo durante meus momentos mais brilhantes e nos meus melhores dias. Uma vozinha que soa como eu grita na minha cabeça sobre todas as coisas que podem dar errado. Às vezes, é ensurdecedor. Naqueles dias, ele vence.

Ansiedade e namoro não combinam bem. Quando comecei a namorar como adulto, tinha 23 anos e morava na cidade de Nova York há quatro anos. Fiz uma conta em um aplicativo de namoro e combinei com algumas pessoas muito rapidamente - um músico do Brooklyn, um diretor de contas de Londres e um profissional de TI do interior do estado de Nova York. A coisa toda parecia muito mais fácil do que pensei que seria. Mas, então, me preparei para ir nos encontros reais. O roer na minha cabeça ficou mais poderoso e persistente, e me vi lutando com mais preocupações do que nunca.Me acharia atraente ao me conhecer pessoalmente?



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Olhando para trás agora, eu estava passando por constantes ataques de ansiedade. Muito disso estava enraizado em dismorfias corporais não reconhecidas, mas eu não me sentia preparado para lidar com isso ainda. Nenhuma das pessoas que conheci naquela época se encaixava bem e, ainda assim, me preocupava em não ser bom o suficiente para eles . Eu me vi em relacionamentos baseados apenas nas necessidades do meu parceiro.

Demoraria mais alguns anos até que eu começasse a reconhecer que tinha um problema. Terapia, exercícios de respiração , e mais terapia começou a me ajudar a entender meus problemas de ansiedade e como conviver com isso. Eu tenho 29 agora e, embora ainda esteja comigo, eu entendo o que é.

Quando comecei a namorar depois de iniciar a terapia, voltei aos aplicativos de namoro. Desta vez, encontrar pessoas com quem se conectar foi muito mais difícil; mesmo quando combinava com alguém, ficava desinteressado em conhecê-lo. Eu me perguntei o que mudou no mundo do namoro e por que de repente era tão mais difícil encontrar uma conexão.

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Na verdade, o que aconteceu foi que eu me tornei mais honesto sobre o que e quem eu estava procurando. Eu me conhecia agora de uma maneira que nunca fiz antes - eu sabia o que precisava de um relacionamento, e de um parceiro, para que eu poderia se sentir realizado. Fiquei menos preocupado com o que meus companheiros pensavam de mim e mais preocupada com o que eu pensava deles. Como eles se encaixariam em minha vida, e a melhorariam, se iniciássemos um relacionamento? Eu seria capaz de cair no tipo de amor que eu queria com eles?

Costuma-se dizer que você não consegue encontrar outra pessoa para te amar até que você ame a si mesmo - e na minha experiência, isso tem sido verdade. O mais impressionante é que descobri conexões mais profundas e emocionais com as pessoas que conhecia. Isso me ensinou mais sobre mim mesma e o que eu queria do meu futuro. Comecei a me abrir quando namorava, e não ajustava minha personalidade ou meus interesses ao que achava que a outra pessoa poderia achar atraente. Falei sobre minha ansiedade, meus desejos, meus medos e meus objetivos. Pela primeira vez, eu estava sendo honesto comigo mesmo tanto quanto estava sendo mais honesto com as outras pessoas .

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Ainda sou solteira. Mas estou mais confiante agora do que no que me fará feliz. E esse é o passo mais importante para acalmar esses pensamentos corrosivos.

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