Um instrutor da Victoria's Secret acabou de contar o que a dieta fez com que seus clientes ganhassem peso

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Quando se trata das rotinas dos Victoria’s Secret Angels, adoramos brincar de voar na parede. De treinos pré-pista que eles juram , para a rotina exata do café da manhã deles , estamos sempre curiosos. Então quando Bravo relataram que há uma certa tendência de dieta que realmente levou os Angels a ganho peso, bem, nosso interesse foi despertado. E se você pode acreditar, fica mais suculento a partir daí.

De acordo com o treinador da Victoria’s Secret Justin gelband , que conta com frequentadores de passarela como Miranda Kerr e Karlie Kloss como clientes, o popular, embora controverso, suco de limpeza já o deixou em maus lençóis. “Na Fashion Week, algumas modelos fizeram uma dieta de sucos e não me contaram. Ninguém perdeu peso ', disse ele Business Insider . “Alguns realmente ganharam peso.”

Surpreso? Nós também. Bem, tipo isso. Embora por um tempo uma garrafa de líquido verde-esmeralda parecesse ser o acessório preferido de Hollywood, a tendência dos sucos foi criticada recentemente por algumas de suas consequências menos do que frutíferas, ou seja, seu alto teor de açúcar. Como celebridade nutricionista Kelly LeVeque explicou-nos: “Quando você está fazendo suco, está carregando seu corpo com açúcar - principalmente frutose (um tipo de açúcar). A frutose se transforma em gordura mais rápido do que qualquer outra forma de carboidrato. ” E de acordo com a afirmação de Gelband, a declaração de LeVeque é válida - mesmo para anomalias humanas como modelos.Ela até citou um estudo recente que compara o efeito metabolicamente prejudicial do açúcar aos estressores físicos do álcool, ou seja, inflamação e danos ao fígado.

Enquanto as empresas de suco gostam de divulgar os benefícios desintoxicantes de uma limpeza de suco, alguns estudos até mostraram uma diminuição temporária no colesterol LDL e os níveis de triacilglicerol, os benefícios são tipicamente apenas isso - temporários. Além disso, de acordo com a ciência, qualquer perda de peso que alguém experimente será normalmente devido à diminuição do corpo em peso da água —Não legítima queima de gordura.

Então, se Gebland não recomenda sucos para sua clientela modelo, que tipo de dieta faz ele endossa? Aparentemente, comida de verdade - especialmente opções limpas e amigáveis ​​ao Paleo, como carne, frutos do mar, frutas e vegetais.

Você já experimentou um suco de limpeza? Como foi sua experiência? A seguir, veja o que aconteceu quando um editor comeu nada além de frutas por uma semana .

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  1. RH engraçado. Frutose: é 'álcool sem zumbido' . Adv Nutr . 2013; 4 (2): 226-235. doi: 10.3945 / an.112.002998