Esses melhores dermatologistas não têm uma rotina noturna de cuidados com a pele

A melhor rotina de cuidados noturnos com a pele
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Hoje em dia, um extenso, luxuoso, 30 minutos de duração rotina de cuidados noturnos com a pele parece quase padrão - religião, esperada e, sim, um pouco exagerada. E, no entanto, também há algo que parece bastante agradável na indulgência. Não só remover a maquiagem e massagear ritmicamente soros, cremes e óleos em nossa pele é ótimo para estimular um brilho saudável, mas o ritual disso também parece completamente terapêutico e basicamente se tornou uma forma diária de autocuidado.

Dito isso, por mais que amemos e acumulemos nossas garrafas, tubos e potes favoritos (basta assistir a um episódio de nosso Instagram Series #ourBedtime se você não acredita em nós), às vezes - geralmente no final de um longo dia - nosso regime também parece assustador. E impossível. E desnecessariamente excessivo. E nos perguntamos: Será que tudo isso vale a pena?

Embora nunca soframos com o grande número de produtos que mudam o jogo e as penteadeiras atualmente disponíveis para nós, a maioria do que é comercializado não é realmente necessário. Claro, isso nunca vai nos impedir de corar em reação aos mais novos lançamentos e estreias, mas para aqueles dias ou fases em nossa vida quando cortar o excesso parece obrigatório para manter nossa sanidade - e nossa cota de sono noturno - é bom saiba que podemos nos safar com uma rotina mais simplificada. O que, de acordo com os melhores dermatologistas, pode levar cerca de metade do tempo e do esforço sem comprometer a nossa pele.



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Nós sabemos há algum tempo que muitos dermatologistas já defendem para uma rotina mais simples e estratégica, e isso foi algo que me lembrei há alguns meses, quando Eu tive a oportunidade de assistir a Academia Americana de Dermatologia (AAD) reunião anual em San Diego. E embora eu saiba que muitos dermatologistas não necessariamente apóiam um Regime de 10 etapas a cada noite , você poderia ter me derrubado com uma pena quando Candace Spann, MD, de Couture Dermatology & Plastic Surgery , e Rebecca Kazin, médica, do Instituto de Cirurgia Dermatológica a Laser de Washington, corajosamente admitiu para uma sala cheia de editores de beleza ansiosos que sua rotina noturna de cuidados com a pele normalmente consiste em apenas uma coisa simples: um lenço de maquiagem.Minha reação inicial: Eles estão brincando, certo?

Afinal, não apenas Spann e Kazin são indiscutivelmente dois dos melhores dermatologistas do país, mas também têm uma pele impecável. E eu não sei sobre você, mas quando penso em carregar todos os meus cuidados com a pele pela manhã (a estratégia deles) e depois colocar toda a fé em um pano de limpeza para livrar a pele da sujeira de um dia inteiro ... bem, imagens de óleo, cravos e espinhas imediatamente vêm à mente. Então, decidi fazer um acompanhamento com Spann e Kazin para aprender mais sobre suas confissões, suas estratégias de cuidados com a pele matinais e noturnas e se um lenço de maquiagem pode ou não ser suficiente como rotina de cuidados noturnos.Ah, e apenas para sua informação, os dois dermos culpam seu regime, às vezes de uma etapa, por uma agenda lotada e pela fadiga épica ao anoitecer. Dermatologistas mundialmente conhecidos: eles também são pessoas.

Adiante, dois dermatologistas explicam sua estratégia ultra-simples de cuidados com a pele à noite e o que seus regimes de cuidados com a pele pela manhã e à noite podem na realidade pareça se você for um produto minimalista no coração. (Ou, como nós, é difícil se livrar da Netflix e de uma pilha de travesseiros reconfortantes depois das 22h)

1. Se necessário, você pode usar um retinóide no início do dia

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Um dos principais motivos pelos quais uma robusta rotina de cuidados com a pele à noite está tão arraigada em nós é que fomos ensinados que é a melhor hora do dia para preparar nossa pele para o que ela faz de melhor ao anoitecer: reparar-se . E, uma vez que a pele reparada com sucesso normalmente equivale a uma pele saudável e brilhante, quase sempre queremos apenas encorajar o processo. (Conseqüentemente, nossa abordagem às vezes excessivamente zelosa de nossa cota de produtos antes de dormir.) E, embora Spann e Kazin confirmem que a noite é o momento preferido para adicionar produtos reparadores como retinóides à sua rotina, não é totalmente necessário.(Embora muitos retinóides sejam fotossensibilizantes, eles vontade ser mais eficaz à noite.)

Dito isso, se você encontrar o retinol certo - como a escolha de Kazin mostrada acima no PCA Skin - você pode realmente usá-lo de forma eficaz pela manhã. 'Idealmente, a parte reparadora (também conhecida como retinoides) do regime de cuidados com a pele é aplicada à noite, mas há alguns (eu inclusive!) Que não podem fazer isso, então aplicá-la pela manhã é melhor do que não aplicá-la de forma alguma.' Graças a um sistema de entrega avançado e ingredientes altamente estabilizados, sua pele colherá benefícios independentemente de quando a fórmula for aplicada.

2. Você pode não ter que hidratar

Disseram-nos repetidamente que um hidratante noturno de qualidade é uma das etapas inegociáveis ​​de uma tez equilibrada. No entanto, tanto Spann quanto Kazin dizem que você pode pular esta etapa e encerrar sua rotina noturna com um retinóide de alta qualidade. (Contanto que você aplique em um rosto recém-limpo - seja com pano ou limpador.)

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“Algumas pessoas acham que precisam hidratar de qualquer maneira. Se você não secar naquele dia ou não secar, na verdade não precisa hidratar ”, confirma Kazin. No entanto, se você Faz esteja seco ou viva em um clima ultra-seco, você vai querer manter sua rotina de hidratação.

3. Toalhetes de maquiagem podem ser suficientes se você tiver o tipo de pele certo

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Surpresa: limpar o rosto com um lenço de maquiagem ou pano de limpeza na verdade não é o ato hediondo que às vezes é condenado. No entanto, você deseja investir em lenços umedecidos estrategicamente formulados e sem produtos químicos ou ingredientes agressivos. (nossos editores estão obcecados por esses de Koh Gen Do, que são infundidos com ervas que amam a pele, como folha de alecrim, folha de sálvia, lavanda, folha de artemisia princeps, folha de perilla ocymoides e raiz de gengibre.)

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Então, quem (mais) está livre para usar panos de limpeza em vez de um limpador típico? “Normal, oleoso e insensível”, diz Kazin. No entanto, se sua pele ficar seca ou sensível com facilidade, sua melhor aposta será usar um limpador suave. Quando ela tem mais tempo para sua rotina noturna, Spann nos diz que mantém tudo simples com o EltaMD Espuma de limpeza facial ($ 25) ou Neutrogena's Limpador de espuma fresco ($ 5)

4. Certifique-se de que sua rotina matinal esteja correta

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Não é de surpreender que, se você pretende ser mais relaxado com sua rotina noturna, terá que estar mais por dentro das coisas assim que acordar e antes de entrar no clima. No entanto, de acordo com Spann e Kazin, sua rotina ainda pode permanecer incrivelmente simples: limpe, adicione antioxidantes e finalize o processo com um golpe de proteção na forma de FPS.

'Começando com um rosto limpo, eu gosto de aplicar uma quantidade do tamanho de ervilha de um antioxidante - PCA Skin's Força C&E Máx ($ 95) e SkinCeuticals C E Ferulic ($ 166) são dois dos meus favoritos ', diz Spann.

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Em seguida, protetor solar ou um Hidratante com infusão de FPS . Spann nos disse que ela adora especialmente este da Colorscience antes de aplicar sua maquiagem todas as manhãs ou Pele do PCA Espectro amplo de matiz transparente FPS 45 ($ 50).

5. Adicione quaisquer extras

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De acordo com Spann, as etapas essenciais para manter a pele o mais jovem e saudável possível consistem em antioxidantes, protetor solar e retinóide. (O que, caso você tenha perdido na primeira vez, tudo pode ser feito de manhã se você simplesmente não se incomodar na hora de dormir.) Dito isso, embora sua pele possa não sofrer tanto por mantê-la simples com um Se você limpar a maquiagem ou limpar rapidamente por volta das 21h, sua tez pode melhorar a longo prazo se você incorporar alguns extras. Ou, no mínimo, aplique um retinol antes de atingir os lençóis. Outro dos produtos favoritos de Spann que ela gosta de adicionar: um creme para os olhos com infusão de vitaminas e peptídeos como este da SkinCeuticals.

Portanto, embora as madrugadas e estilos de vida agitados possam nos deixar cansados ​​e desmotivados para qualquer coisa além de uma limpeza de maquiagem à noite, pode ser melhor para sua pele incorporar alguns outros produtos. (Ou pelo menos em quantas noites você puder reunir.) Enquanto isso, no entanto, certifique-se de manter esses toalhetes de maquiagem à mão, porque ir para a cama com o rosto cheio de maquiagem ainda é fortemente desencorajado .