Estes são os melhores penteados para cada tipo de treino

Neste artigo

Treinamento de intervalo de alta intensidade (HIIT) Ioga Barre and Dance Cardio Running and SoulCycle CrossFit Natação e Kickboxing

Levante a mão se você já teve que pausar a esteira ou perder uma sequência em sua aula de cardio-dança para dar um puxão apertado em seu rabo de cavalo. Ou pior - quando você está no meio de um movimento e seu penteado cai completamente, deixando você lutando para pegar o prendedor de cabelo ou grampos de cabelo. Por mais superficial que possa parecer, a segurança do seu penteado pode afetar o desempenho no treino e o humor em geral. Basta perguntar a Svetlana Kuznetsova, uma tenista profissional que, quando estava perdendo nas finais do WTA em 2016, pegou uma tesoura e cortou o rabo de cavalo que ela disse que estava batendo no rosto dela toda vez que ela acertava um tiro.A trenó olímpica Elana Meyers Taylor também reconhece o impacto que seu cabelo tem em seu jogo: 'Meu cabelo é a primeira coisa que as pessoas veem quando eu saio do trenó e tiro meu capacete, então tenho que pentear meu cabelo antes de correr' Ela diz Hoje . É uma espécie de tabu focar na beleza como uma atleta feminina, porque você pensaria que deveria se concentrar apenas no esporte, mas focar na beleza também faz você se sentir bem. Quando você tem uma boa aparência, você se sente bem e, no meu caso, você dirige bem. Essa confiança é super importante para mim. '

É curioso como encontrar o equilíbrio entre o estilo que aumenta a confiança e totalmente ginásio funcional 'dos , escolhemos o diretor artístico Moroccanoil, Kevin Hughes. Ele está envolvido na parceria da marca com a Associação de Tênis Feminino (Moroccanoil é o patrocinador oficial do cabelo) e está, portanto, na linha de frente descobrindo quais tipos de penteados as jogadoras estão solicitando antes de algumas das partidas mais importantes de suas carreiras. Abaixo, suas ideias sobre o melhor estilo para quase todos os tipos de exercícios e os produtos de que você precisa para mantê-los no lugar.



Treinamento de intervalo de alta intensidade (HIIT)

Stocksy

Esteja você completando circuitos por conta própria ou fazendo uma aula de bootcamp, HIIT (intervalos de movimentos de alta intensidade interrompidos por períodos de recuperação ativa) requer um estilo robusto que não interromperá seu ritmo. Se você vai para a academia antes do trabalho ou bebe com os amigos, Hughes tem uma ótima solução de modelagem pré-treino para ajudar a minimizar o seu tempo no vestiário quando terminar de queimar calorias: 'Spray Moroccanoil Defesa perfeita em todo o seu cabelo. Ondule seu cabelo com um modelador de cachos de 1 ¼ de polegada e prenda em um rabo de cavalo alto com um elástico que não frisa como um Invisibobble , dessa forma, quando você terminar o seu treino, você pode usar um pouco de Moroccanoil Shampoo Seco na área da raiz para absorver o excesso de suor e até mesmo tirar qualquer odor de um treino para que você possa balançar seus cabelos ondulados pelo resto do dia. '

Ioga

Vozes ao ar livre

O ioga pode estar na extremidade inferior do espectro de intensidade, mas qualquer pessoa que tenha feito uma aula sabe que um fluxo de vinyasa não é uma piada e, portanto, requer um estilo que mantenha seus fios longe do rosto para que você possa se concentrar melhor em sua prática. Diz Hughes: 'Isso é ideal para um pãozinho. Prenda o cabelo em um elástico e posicione-o no topo ou na parte de trás da cabeça quando o cabelo estiver preso. Use um pouco de creme modelador e torça o rabo de cavalo sobre si mesmo para criar um coque com três grampos grandes para prendê-lo.

como você aplica base líquida com um pincel

Barre and Dance Cardio

Stocksy

Embora a dança cardiovascular certamente lhe dê mais tempo no ar do que os movimentos controlados e pulsantes da barra, Hughes diz que há um penteado que se adapta muito bem a ambos os exercícios. 'Crie uma parte central da frente para trás e crie dois rabos de cavalo baixos. Em seguida, pegue cada rabo de cavalo e faça uma trança normal de três fios ou trança tipo rabo de peixe, dependendo do tipo de aranha que você é. Em seguida, enrole as tranças em torno de si mesmas para criar dois pãezinhos trançados. Use alguns grampos grandes para prender os pãezinhos trançados na nuca - por que não dar um visual estiloso para o seu treino! '

Você também pode considerar fazer duas tranças francesas em cada lado da cabeça e, em seguida, torcer as pontas inferiores em pãezinhos também.

Running and SoulCycle

Veja esta postagem no Instagram

Para esses treinos de alta intensidade, uma trança artificial bem puxada para trás provará ser funcional e elegante sem esforço. Hughes explica, 'Puxe o cabelo em um rabo de cavalo alto no topo de sua cabeça e adicione mais dois ou três elásticos abaixo do rabo de cavalo com cerca de 3 cm de distância para amarrar o rabo de cavalo. Isso é ótimo para pessoas que não sabem fazer tranças e manterá o cabelo longe do seu rosto. E adicione uma faixa de cabeça legal para manter o suor sob controle.

CrossFit

Gregg DeGuire / Getty Images

Para adicionar um pouco de profundidade e drama a um rabo de cavalo liso, Hughes recomenda este truque: 'Use um elástico maior revestido de tecido e puxe o cabelo através do elástico na nuca. Quando você estiver na última puxada - quando estiver apertado o suficiente - pare antes de puxar as pontas completamente. Isso criará um laço desfeito que tem um toque mais casual, rápido e fácil, e fica incrível em cabelos cacheados também. '

quanto tempo deve ser usado um treinador de cintura

Natação e Kickboxing

Veja esta postagem no Instagram

Dada a quantidade de movimento envolvida na natação e no kickboxing, tranças justas vão lhe servir bem aqui. 'Você pode fazer uma ou duas tranças dependendo do comprimento do seu cabelo', diz Hughes. 'Pegue uma seção e divida em três fios: cruze o lado direito no meio, depois cruze o lado esquerdo no meio, então adicione um pouco de cabelo do lado direito com o fio direito e cruze no meio. Repita no lado esquerdo até que a trança esteja completa. O que é ótimo sobre esse visual é que, quando seu cabelo está seco após o treino, você pode desfazer suas tranças e ter ondas legais de sereia.Basta adicionar um pouco de shampoo a seco Moroccanoil, para que seu cabelo não fique mole e úmido de suor.

A seguir: o que fazer e o que não fazer depois da ginástica .