Psst: a vitamina B3 pode ser o segredo para uma pele brilhante

garrafas de B3

Liz deSousa para BYRDIE

Neste artigo

O que é vitamina B3? Os benefícios da vitamina B3 Nicotinamida / Niacinimida vs. Ácido Nicotínico Efeitos colaterais da vitamina B3 Como usá-lo Os melhores produtos com vitamina B3

Uma vez que estamos no negócio de buscar perpetuamente uma pele melhor e mais brilhante, sabemos sobre o benefícios dignos de brilho da vitamina C por um tempo agora. E se você der uma olhada em qualquer rotina de cuidados com a pele de nosso editor, é mais do que provável que encontre pelo menos alguns elixires com o referido ingrediente superstar. Depois de tudo, a ciência não mente: funciona . No entanto, quando um e-mail recente chegou pela minha caixa de entrada cantando elogios à pele de uma vitamina diferente, fiquei intrigado. Aparentemente, a vitamina B3 (também conhecida como niacinamida) é outro azarão quando se trata de benefícios de clareamento turbo-carregados.Óh, e Garotas francesas Juro por isso.



Nossa diretora editorial, Faith Xue, é outra devota da vitamina B3: 'Na verdade, sou obcecado pela niacinamida - é um ingrediente poderoso para iluminar e hidratar que acho que é muito esquecido em relação à vitamina C . ' Então, o que há para saber? De acordo com os especialistas que toquei, muito.

Para descobrir o que faz a vitamina B3 marcar em relação aos seus benefícios para a pele sob o radar, consultamos um dermatologista certificado e cirurgião dermatológico Jennifer Herrmann , MD, que mora em Beverly Hills. Também entramos em contato com Dra. Rachel Nazarian do Grupo de Dermatologia Schweiger em Nova York e Dr. Kevin Mun, cofundador e Diretor Científico da marca de cuidados com a pele AMIGO , por sua opinião sobre o ingrediente.

Vitamina B3 (niacinamida)

Tipo de ingrediente: Abrilhantador

Principais benefícios: Iluminar, previne sinais de envelhecimento, reduz acne

Quem deve usar: Em geral, quem quer que sua pele fique brilhante ou previna o envelhecimento.

Com que frequência você pode usá-lo ?: Você pode usá-lo de manhã e à noite

Funciona bem com: “Ao usar a vitamina B3, é bom combiná-la com outros antioxidantes estáveis ​​e poderosos, como Catequinas Camellia Sinensis (Chá Verde), Quercetina e Tocoferol,” diz o Dr. Mun. Também pode aliviar a irritação relacionada ao retinol e vermelhidão da pele em geral.

Não funciona com: N / A, funciona bem com tudo.

O que é vitamina B3?

'Quando pensamos em benefícios para a pele e vitamina B3, estamos nos referindo a uma forma específica de B3 (uma amida) chamada nicotinamida [também conhecida como niacinamida]. Nicotinamida é uma vitamina essencial solúvel em água, que não é sintetizada no corpo, o que significa que temos que comê-la para receber seus benefícios ”, diz Herrmann. Além disso, a vitamina foi incorporada aos produtos para a pele, uma vez que - como afirmou Herrmann - nossos corpos não a produzem por conta própria. Portanto, se quisermos colher os benefícios de clareamento da nicotinamida, ela precisa ser ingerida via suplemento ou aplicada topicamente na pele: 'A nicotinamida está em algumas formulações tópicas e pode ser usada de manhã ou à noite como um creme, normalmente após tratamento suave limpeza.' A vitamina B3 também pode ser encontrada em alguns dos nossos soros favoritos de HQ (veja abaixo), que podem ser aplicados antes ou em seu creme noturno.

fatos sobre niacinamida
Michela Buttignol / nosso

Os benefícios da vitamina B3

Resumindo, é incrivelmente restaurador. 'A nicotinamida ajuda a restaurar a energia celular, reparar DNA danificado e reduzir os efeitos imunossupressores dos raios ultravioleta induzidos pelo sol.' Com uma semelhança com a fonte da juventude, Herrmann compara a vitamina B3 à de uma 'máquina bem oleada', lutando contra estressores internos e externos que podem levar à deterioração ou colapso de nossa pele e sinais prematuros de envelhecimento, como descoloração e rugas.

Especificamente sobre o brilho, ela nos diz: 'Foi demonstrado que a nicotinamida previne a transferência de pigmento dentro da pele, o que pode ajudar a reduzir as manchas marrons.' Menos vermelhidão (graças às propriedades antiinflamatórias da vitamina B3), hidratação preservada, barreira reforçada da pele e síntese aprimorada de gorduras saudáveis ​​(chave para pele brilhante) são outros benefícios citados por Herrmann.

'Eu o recomendo para meus pacientes com pele sensível, ou aqueles com outras doenças, como rosácea ou eczema', diz Nazarian. 'Também pode ser encontrado em protetores solares, como o Elta MD UV Clear, e é uma boa opção para pessoas que estão preocupadas com a irritação de seus produtos para a pele ou têm dificuldade de usar cremes devido a alergias. A versão oral também pode ser usada para tratar a acne - e é ótima quando medicamentos orais, como antibióticos, não são bem tolerados. '

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Liz deSousa para BYRDIE

BFFs de cuidados com a pele da vitamina B3

Outro fato menos conhecido é que a maioria produtos para a pele funcionam melhor quando combinado com outros ingredientes. “Especificamente em relação à pigmentação, a nicotinamida é melhor combinada com outros ingredientes como hidroquinona, ácido kójico, arbutina e soja, que podem funcionar sinergicamente na 'via do pigmento' para melhor ajudar a limpar manchas marrons e descoloração”, diz Herrmann.

Nicotinamida / Niacinimida vs. Ácido Nicotínico

No entanto, aqui está um equívoco comum quando se trata de B3 e seus (múltiplos) apelidos: 'A nicotinamida é uma forma amida específica (uma estrutura química particular) de B3. Não é niacina, a forma ácida dessa vitamina. Niacina é muito mais fácil de encontrar na drogaria, mas [ocasionalmente] tem o desagradável efeito colateral do rubor que a nicotinamida não tem. ' Não em um rosto vermelho? Certifique-se de examinar suas listas de ingredientes e não presuma que, apesar da falta de '-amida', ainda é o mesmo ingrediente.

Efeitos colaterais da vitamina B3

“A niacinamida é um ingrediente poderoso para hidratação e clareamento da pele”, reitera Mun. 'Mas quando usado em altas concentrações em uma formulação de cuidados com a pele, pode causar irritação na pele. Portanto, é recomendado o uso de baixas concentrações (1-2%) de vitamina B3 em uma formulação. ' Basicamente, não abuse, ou você pode sentir alguma vermelhidão ou dermatite (pior ainda).

Como usá-lo

A chave para colher os benefícios da vitamina B3s se resume em escolher sabiamente sua seleção de produtos. Herrmann explica que nossa pele é inteligente e como sua função é atuar como uma barreira - protegendo nossos corpos de invasores potencialmente prejudiciais - nem todas as formulações tópicas podem ostentar a tecnologia para penetrar com eficácia.

“Qualquer ingrediente ativo aplicado topicamente deve ser formulado de forma que possa entrar na pele onde for necessário”, diz ela. 'Se a nicotinamida penetrar com sucesso esta barreira, pode ser eficaz.' Procure produtos B3 com estudos científicos para apoiá-los e não apenas listas de ingredientes atraentes. Você deve usá-lo pela manhã, e provavelmente estará contido em produtos que possuem propriedades abrilhantadoras.

Os melhores produtos com vitamina B3

soro ddg Dr. Dennis Gross B3 Adaptive Superfoods Stress Rescue Super Serum $ 74 Comprar

Este soro desenvolvido pelo dermatologista Dr. Dennis Gross apresenta uma fórmula ultra-sedosa carregada com niacinamida (B3), adaptógenos e superalimentos destinados a combater os efeitos do estresse na pele (incluindo acne, embotamento e sinais de envelhecimento).

Silver Skin Tonic Omorovicz Silver Skin Tonic $ 85 Comprar

Omorovicza lançou uma máscara de pele com prata coloidal, que se tornou tão popular que a expandiu em uma linha inteira. Este toner usa a mesma prata junto com niacinamida e ácido salicílico anti-acne para combater irritações, descoloração e vermelhidão.

SkinMedica Lytera 2.0 Soro Corretor de Pigmento $ 154 Comprar

Um investimento, sim. No entanto, se a pigmentação e a descoloração parecem ter uma vingança pessoal contra você e sua pele, este soro poderoso foi formulado habilmente com essa preocupação em mente. A niacinamida é combinada com outros ingredientes-chave como ácido tranexâmico , feniletil resorcinol, tetrapeptídeo-30, ácido fítico e uma mistura de extratos marinhos que fortalece a pele. Em inglês: pele bonita.

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Campeão Miracle Tea Creme de Olhos Completo $ 53 Comprar

Além da vitamina B3, o creme para os olhos indispensável da Juara também contém ingredientes revitalizantes, como chá preto doce fermentado, calêndula, manteiga illipe, baga de cinco sabores e um complexo de brilho especial destinado a aumentar o crescimento celular para uma tez mais brilhante.

Marie Veronique Soro Calmante B3 $ 90 Comprar

Victoria Hoff, editora de bem-estar, é a deusa residente da pele úmida, então, quando ela recomenda um produto, você sabe que seu benefício é quase majestoso. Com produtos como niacinamida, bioflavonóides e raiz de alcaçuz, esta é a sua escolha para uma pele mais lisa e mais forte.

100% puro Multi-Vitamin + Antioxidants Potent PM Serum $ 60 Comprar

Quando salvei meus colegas editores por suas escolhas de pele com infusão de B3, o diretor de beleza Deven Hopp foi rápido em apontar esse soro de 100% puro. Não só contém niacinamida, mas também contém vitaminas C e E, retinol e CoQ10 .

Talika Máscara abrilhantadora de bioenzimas $ 12 Comprar

Se você deseja uma tez mais clara, a querida marca francesa de cuidados com a pele Talika está à sua volta. Esta máscara de lençol inovadora imita os efeitos clareadores de um mês inteiro de uso de soro B3 e é a favorita entre as mulheres abençoadas pela pele na França.

Kat Burki Creme facial de biocorreção Complete B $ 390 Comprar

Vale a pena economizar seu dinheiro para este. Em nome do clareamento, a fórmula intensiva de B estimula a capacidade da própria pele de reparar e reverter os danos e também oferece uma infusão luxuosa de neuropeptídeos que amam a pele para que a pele permaneça protegida de estressores futuros.

manchas escuras não mais Dr. Brandt Manchas escuras, concentrado de minimização de manchas de ácido triplo $ 68 Comprar

Feito especificamente para pessoas que têm problemas com manchas escuras, este soro concentrado utiliza ácido tranexâmico, ácido fítico e um derivado de ácido azelaico mais facilmente tolerado para lidar com problemas de hiperpigmentação. Também incluído? Niacinamida, que torna tudo muito mais tolerável para a pele.

Terra Vermelha Brighten Rejuvenating Serum $ 45 Comprar

Formulado habilmente com vitamina C (nada menos que a ameixa Kakadu australiana) significa o dobro do brilho. Pequeno mas poderoso, este soro dá à pele brilho e vitalidade renovada. E no que diz respeito a soros de alta qualidade, este é comparável à carteira.

Concentrado multifuncional ativado por vitamina B AMIGO Concentrado multifuncional ativado por vitamina B $ 185 Comprar

A linha da Mun, VENN, tem como objetivo ser o seu balcão único para cuidados com a pele - não criando uma tonelada de produtos, mas criando produtos que podem substituir toda a sua rotina. De acordo com a marca, esse concentrado, que carrega seis formas de vitamina B, foi rigorosamente testado para todos os tipos de pele e provou aumentar a firmeza da pele em uma média de 26,4% após quatro semanas.

Olay Regenerist Micro-Sculpting Cream Evento Creme facial Regenerist Micro-Sculpting $ 25 Comprar

O Creme Facial Micro-Sculpting Olay Regenerist vendeu mais de 50 milhões de potes até o momento, e por boas razões também. O hidratante é feito com uma mistura potente de vitamina B3, amino-peptídeos, ácido hialurônico e antioxidantes que hidratam instantaneamente e melhoram a elasticidade da pele. Como ingrediente estrela, o B3 promove a renovação e esfoliação das células superficiais da pele, deixando a pele visivelmente mais fresca e firme após 28 dias de uso, de acordo com a marca.

Este retinol hack é uma virada de jogo para qualquer pessoa com pele sensível Fontes do artigoNosso aproveita todas as oportunidades para usar fontes de alta qualidade, incluindo estudos revisados ​​por pares, para apoiar os fatos contidos em nossos artigos. Leia nosso diretrizes editoriais para saber mais sobre como mantemos nosso conteúdo preciso, confiável e confiável.
  1. Levin J, Momin SB. Quanto sabemos realmente sobre nossos ingredientes cosmecêuticos favoritos? . J Clin Aesthet Dermatol . 2010; 3 (2): 22-41.