Por favor, use uma máscara

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Conheça nosso colunista Juhi. Ela é guru de bem-estar e saúde , acupunturista, médico ayurvédico, ativista, CEO e fundador da Centro Juhi-Ash no Upper East Side de Nova York. A cada mês, ela responderá às suas perguntas e compartilhará dicas sobre como deixar uma vida mais saudável e centrada de uma perspectiva holística. Tem perguntas? Siga-a @juhi diz e DM-nos para que ela possa respondê-los em sua próxima coluna.

Em toda a sua incerteza, existem duas defesas certas na contenção do COVID-19: A diligência colaborativa da comunidade científica global e nossa própria integridade. Como membro da comunidade médica, não consigo entender como o problema de saúde de uma pandemia se tornou assunto político. Para mim, usar uma máscara em público é uma demonstração de respeito pela preciosidade da vida. Minha e sua. Não estou preocupado com suas inclinações políticas. Estou preocupado que você continue vivo. Se você acredita que usar máscara é inicialmente desconfortável, eu concordarei.Mas vou lhe dizer que a intubação é muito mais difícil. Se você acredita que uma distância de um metro e oitenta infringe suas liberdades civis e liberdade de expressão, então eu lhe pergunto o seguinte: que força esses direitos inerentes têm a um metro de altura?



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Para mim, usar uma máscara em público é uma demonstração de respeito pela preciosidade da vida.

Falando em seis pés abaixo, você procuraria o agente funerário para obter conselhos de coaching de vida? Você levaria o salto quebrado de sua bota para o açougueiro para conserto? Confiar na costureira com suturas? Você não faria. Este é o momento de permanecer na linha do conhecimento. Para aceitar o conselho de quem passou a vida na busca, prática e preocupação de salvar nossas vidas. A constelação mais estimada de mentes médicas concorda com o fato científico atual de que usar uma cobertura facial em público reduz o risco de transmissão ou contração por noventa e sete por cento. Quando foi a última vez que você teve noventa e sete por cento de chance de sucesso oferecida a você em qualquer coisa? Essas mentes médicas eruditas são as que seguirei em relação à minha saúde, em vez de algo que leio no Twitter. Os números são factuais. A ciência é factual. Minha prática é de Saúde Integrada. Eu confio na ciência. Também acredito que o espírito humano é ilimitado em sua capacidade de compaixão. E a mente, sem limites em sua capacidade de guiar nossas ações. Não podemos mudar nossa visão das máscaras do desconforto para a empatia? Temos o poder de salvar inúmeras vidas com um pequeno pedaço de pano.Em março de 2020, a população mundial era estimada em quase oito bilhões. Há força nos números. Imagine se amanhã todos os oito bilhões de rostos usassem uma máscara no ringue público e nos envolvessem na dor pelos mais de seiscentos mil que não estão mais conosco. eu Se ficarmos juntos mascarados, diminuímos o potencial de maior luto e honramos aqueles que perdemos.

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Não podemos mudar nossa visão das máscaras do desconforto para a empatia? Temos o poder de salvar inúmeras vidas com um pequeno pedaço de pano.

Estamos juntos neste ringue. Não estamos em um inconveniente. Estamos em uma luta. Uma luta literal pela vida. Nosso oponente, um boxeador fantasma lançando golpes invisíveis. Rodada por rodada, um boxeador habilidoso aprende as fraquezas de seus oponentes. Não podemos encontrar o bom senso para dar a maior parte das rondas aos cientistas, em vez de à nossa própria teimosia? Isso não é um shadow-boxing. Faremos contato. Talvez um clipe de queixo inadvertido que não irá prejudicar o destinatário, mas apenas vacilar sua postura em outro. E outro.E outro. Uma máscara é um bom gancho de direita para manter nosso cauteloso oponente do vírus à distância. É nosso esforço coletivo que dá tempo para os cientistas desenvolverem o nocaute.

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Não conheço nenhum médico, cientista ou membro da comunidade médica que lhe diga para não usar máscara. Dr. Alexes Hazen, MD FACS tem isto para lhe dizer:

'Apenas faça. Basta usar uma máscara. Mas por que devemos usar máscaras? Houve tanta desinformação lamentável no início desta pandemia que fez as pessoas questionarem a utilidade de usar máscaras. Disseram-nos que não ajudava e, em seguida, nos disseram que ajudava e, em seguida, disseram que era necessário. Isso confundiu muitas pessoas. Então, qual é o problema? Em suma, as máscaras ajudam o usuário e o público. Se você usar uma máscara, mesmo uma máscara de pano, ela reduz drasticamente a contaminação por gotículas de sua respiração, fala, tosse e espirro.As máscaras também podem protegê-lo - o ar que você respira através de uma máscara é filtrado até certo ponto, portanto, é uma proteção. Pense nos profissionais de saúde cuidando de pacientes infectados com COVID que usavam máscaras N-95 e não contraíram o vírus! Usado corretamente, o N-95 protege contra o vírus. Portanto, use sua máscara e, se não o fizer para os outros, use-a para você. Também irá protegê-lo. ”

Se você precisar de mais incentivo para se mascarar, considere este conselho da Dra. Suzanne Steinbaum DO, porta-voz da American Heart Association e minha colega no Juhi-Ash Center. “As estatísticas são claras - usar uma máscara salva vidas, irrefutavelmente ', diz ela. 'Todos nós precisamos proteger uns aos outros, protegendo-nos primeiro. Tenho atendido pacientes em meu consultório, ambos usando máscaras. Os médicos estão atendendo pacientes nas linhas de frente dos hospitais, usando máscaras. Estudos têm demonstrado que existe uma taxa de infecção muito baixa para nós, simplesmente por usarmos máscaras e nos protegermos.As máscaras são essenciais para proteger a nós e às pessoas ao nosso redor. É simples assim.'

Lá você tem o conselho de dois conceituados profissionais médicos. Se você precisar de um terceiro, chame seu médico de confiança. Tenho certeza de que eles vencerão.

Claro que é sua escolha apenas lançar os dados e torcer pelo melhor. Vou lhe dizer que você tem quatorze por cento de chance de rolar dois seis. COVID-19 não é fã de estatísticas ou de máscara. COVID-19 não tem inclinação política, demografia, religião ou agenda de fronteira. Sua única agenda é tirar o maior número de vidas possível. A agenda da comunidade médica é salvar o maior número de vidas possível. Siga a liderança deles em relação à sua saúde e à saúde de cada um de nós. Deixe o vírus saber que sua intenção de nos separar é a coisa exata que nos unirá.Sua força enfraquece em nossa solidariedade. Por favor, use uma máscara.

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Fique bem.

Pergunte a Juhi: Como posso me manter com os pés no chão quando as coisas parecem desanimadoras?