Sem equipamento, sem desculpas: os melhores exercícios de Joe Wicks (e sim, roubamos sua linha)

joe wicks

Se você deseja exercícios simples, fáceis, rápidos e eficazes, então existem poucas pessoas melhores para ativar Instagram e YouTube do que Joe Wicks. Os treinos de Wicks são projetados para que todos possam experimentá-los e obter ótimos resultados (ele não acumulou 3,5 milhões de seguidores no Instagram e mais de 2,18 milhões de assinantes no YouTube à toa). O importante é que a maioria de seus treinos, assim como suas receitas # leanin15, não levam mais do que 15 minutos para serem concluídos - então você pode fatorar um em cada dia, se quiser.Eles também não exigem toneladas de equipamentos ou uma associação cara a uma academia, o que é outra vantagem a seu favor. Você provavelmente segue Wicks no Instagram, mas já visitou o canal dele no YouTube? É um centro útil para todos os seus vídeos de treino completos. Reunimos sete de seus melhores treinos HIIT de 15 minutos abaixo, um para cada dia da semana (se você estiver se sentindo superenergizado).

Continue rolando para se exercitar com Joe Wicks e comece o dia com o pé direito.

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Em seguida, confira o nosso favorito Joe Wicks magro em 15 refeições.