Minha dor ciática era brutal até eu experimentar este produto

dor ciática

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O que é ciática? Qual é a sensação de ciática? O que causa ciática? O único produto que ajudou

Há cerca de dois anos, comecei uma rotina consistente de ginástica. Também colhi todos os benefícios que você geralmente deseja: tinha mais energia, me sentia ficando fisicamente mais forte, minha saúde mental estava melhor do que nunca e, na verdade, gostei de acordar cedo pela manhã. No entanto, também percebi um efeito colateral infeliz: um nervo ciático comprimido, também conhecido como ciática . O que me leva a tudo que aprendi a seguir ...



O que é ciática?

Para quem não conhece, a ciática é uma dor muito comum que ocorre quando o nervo ciático - um grande nervo que vai dos quadris às nádegas e desce pela parte de trás das coxas - fica comprimido por algum motivo.

Qual é a sensação de ciática?

O Mayo Clinic observada em seu site que algumas pessoas experimentam dormência na área do nervo ciático, algumas pessoas experimentam dor tipo choque elétrico, algumas pessoas sentem dor e algumas pessoas só sentem dor quando se movem para certas posições - isso depende da natureza da lesão, e quão severo é. Muitas vezes, sentar-se por longos períodos de tempo agrava a dor , o que é lamentável, já que sentar é uma atividade tão boa e divertida.

O que causa ciática?

Não está claro o que exatamente causou minha recorrência ciática , mas imagino que fui muito duro na academia muitas vezes. “O uso excessivo e a tensão excessiva [são uma causa comum de dor e lesão ciática]”, Erin Motz, personal trainer com certificação NASM e cofundadora da Bad Yogi , explica. Embora eu ainda ame minha rotina de exercícios, agora tenho que levar em consideração a dor ciática que surge de vez em quando - especialmente quando fico sentado por longos períodos de tempo.

Conheça o especialista

Erin Motz é uma personal trainer com certificação NASM e cofundadora da Bad Yogi. Ela ensina ioga há mais de 13 anos. Ela estudou anatomia, biomecânica, cinesiologia e treinamento pessoal e tem experiência no ensino de ioga para um grupo diversificado de clientes particulares que vão desde atletas profissionais a mães que ficam em casa.

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Falando em sentar: É doloroso quando a ciática está no seu pior, o que torna bastante difícil trabalhar como escrivaninha, sentar em carros, viajar de avião ou fazer qualquer coisa que envolva cadeiras. Sentado! Uma das minhas atividades favoritas!

O único produto que ajudou

Eu estava economizando para fisioterapia e tomando Advil de forma regular até que descobri um produto que realmente mudou minha vida: Comfilife’s Almofada de assento de gel aprimorada que é projetado para o alívio da ciática e da dor nas costas. São $ 33 na Amazon e são os melhores $ 33 que já gastei.

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Então, é essencialmente uma almofada de topo de espuma de memória Você se senta nele normalmente e, de alguma forma, ele oferece suporte extra para o cóccix para que haja menos pressão nas costas e no nervo ciático. Não noto uma mudança na minha postura ou na maneira como me sento quando o uso, mas imagino que ajuda. Seja qual for o caso, tudo que sei é que desde que comecei a usá-lo, a dor ciática está praticamente foi - até o ponto em que posso parar de usar a almofada todos os dias, e apenas quando eu realmente precisar dela.

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Funcionou muito rápido também - eu só estava usando diariamente por cerca de duas semanas até que percebi que não estava mais com dor constante. Parei de usar a almofada todos os dias nesse ponto, e a ciática não voltou por semanas. Na verdade, não foi até que terminei em uma longa viagem de avião sem a almofada (erro de novato) que a ciática voltou, e eu jurei nunca mais viajar sem ela.

Serei o primeiro a admitir que não é o mais sexy coisa para levar comigo para o escritório ou para viagens de avião ou de carro, mas se eu tiver que escolher entre parecer uma garota legal de 20 e poucos anos ou ficar com dor por horas porque minha ciática está queimando, eu vou tomar o último. Ele ainda vem com uma pequena alça para facilitar o transporte, mas como eu quero parecer um pouco na moda, eu geralmente coloco em uma bolsa bonita. Você sabe?

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