É fim do verão: aqui está exatamente como ajustar sua rotina de cuidados com a pele (e autocuidado)

queda para a pele

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Embora possa parecer uma consideração do tipo A, mudar seus cuidados com a pele e autocuidados com as estações do ano pode ser a chave para otimizar seu bem-estar e, por procuração, a pele. “Os humanos são uma extensão da natureza. O que está acontecendo na natureza é o que está acontecendo para nós ', disse Samantha Story, MS, L.Ac. , um acupunturista licenciado e especialista em medicina chinesa. É precisamente por isso que é importante fazer um balanço das estações à medida que mudam. A pele também está mudando.


Medicina Chinesa Tradicional
(TCM) é um antigo sistema de tradições de cura que se originou na China. De acordo com TCM, o final do verão é a sua própria estação, pouco conhecida e totalmente subestimada, que vai de meados de agosto ao primeiro dia do outono. É incrível pensar que há uma quinta temporada para entender quando se trata de cuidados com a pele e autocuidados, mas confie. Inclinar-se na abundância que essas poucas semanas têm a oferecer ajudará você a maximizar os benefícios de sustentação da pele do verão antes das férias passarem e, de alguma forma, chegamos a 2020 com a pele seca e cansada.Não esse ano.



Cuidados com a pele de fim de verão

O final do verão é a estação da abundância.

O outono recebe todo o crédito por ser a estação chave da transição, mas o final do verão é onde ela realmente começa. Antes de começar a pensar sobre como Transfira seus cuidados com a pele para o outono , acalme-se e ajuste-se primeiro para o final do verão. De acordo com Dra. Abby Paloma , DACM, L.Ac., final do verão alinha-se com o elemento terra, que 'governa a carne, a digestão, a nutrição e a colheita'. O baço, o pâncreas e o estômago são os órgãos associados ao final do verão - concentrar-se em melhorar a digestão não apenas melhora nossa saúde, mas também pode ajudar a clarear a pele.

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As crianças voltam para a escola, o trabalho recomeça de maneira significativa e os dias são visivelmente mais curtos. Mas se o final do verão tivesse um lema, seria: Desacelerar, deve ser bom! Isso também se aplica ao nosso autocuidado e ao cuidado com a pele. Fazer as escolhas certas nesta temporada profundamente bela, embora breve, é essencial para manter a pele nutrida e radiante durante o resto do ano.

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Beba chá de tulsi (manjericão sagrado).

Rotina de fim de verão

Jill Munson, fitoterapeuta e cofundadora da marca de cuidados com a pele gua sha, Wildling , recomenda incorporar manjericão sagrado em sua dieta. Esta receita de chá de manjericão sagrado inclui rosa, o balanceador final, tulsi, que parece cair, e hibisco, uma flor de verão, tornando-se um deleite de final de verão oportuno e nutritivo. “Tulsi tem a capacidade de impulsionar seu corpo de muitas maneiras diferentes, por isso está equipado para ajudá-lo a lidar com o estresse inevitável que vem com as transições”, disse ela. Munson recomenda Ervas da Rosa da Montanha para Tulsi acessíveis e de alta qualidade.

Hydrosols hidratantes Spritz.

Cuidados com a pele de fim de verão Heritage Store Água de rosas $ 10 Comprar

Embora pareça inevitável à medida que o ar mais frio se instala, a secura do outono e inverno não precisa afetar adversamente sua pele. Você pode tomar medidas preventivas agora para ajudar. “Na medicina chinesa, o elemento terra do final do verão é úmido e úmido, mas de uma forma saudável e flutuante”, disse o Dr. Paloma. “É um bom momento para se concentrar em hidratar a pele com hidrossóis.” Apoiar a hidratação da pele enquanto ela está gorda com a umidade do verão, para que você esteja trabalhando em um lugar vantajoso em vez de um déficit no outono valerá a pena.

Rose Petal Rosewater da Heritage Store é uma opção clássica e econômica. Para uma variedade mais indulgente e específica do final do verão, experimente Lark Skin Co.'s Tulsi + Rose Toner ($ 22). Borrife na pele de manhã e à noite antes de usar um óleo ou creme facial.

Desfrute de uma essência de flor de noz e / ou madressilva.

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“Embora seja uma bela época do ano, tenho tendência a ficar com o coração partido”, disse Blades. Ela não está sozinha - dar adeus ao verão significa que é hora de voltar a um horário de trabalho mais rigoroso, o que traz mudanças e estresse. Aqueles que são avessos ao clima frio e seco que está por vir podem se beneficiar da suplementação de seu regime de autocuidado com uma essência floral. “A essência de noz pode apoiá-lo nas grandes transições da vida e proteger sua energia”, disse ela. “Se nozes não funcionam para você, madressilva é outra útil que o incentiva a abraçar o presente.” Embora não atuem diretamente na pele, ajudam a aliviar o estresse, que costuma ser o culpado por acne, eczema, psoríase e outros surtos inflamatórios.

Ela recomenda apoiar o seu fitoterapeuta local sempre que possível, mas noz e madressilva estão ambos disponíveis online através dos Remédios Florais de Bach. Claro, converse com seu médico antes de tomar qualquer suplemento de ervas e mudar sua rotina, especialmente se você tiver quaisquer problemas médicos pré-existentes.

Use uma máscara de esfoliação enzimática.

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Meses de praia e dias de sol podem deixar resíduos na pele, principalmente quando protetor solar está envolvido. “Eu recomendo uma máscara de esfoliação enzimática em vez de uma máscara puramente física para esta época do ano”, disse Story, porque as enzimas vegetais são suaves e seguras para a maioria dos tipos de pele.

Experimente o Peeling Enzimático de Cereja Doce da Naturopathica para uma deliciosa opção sazonal ou o pó-para-máscara super suave Limpador Enzimático do Dr. Sturm.

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Adicione cinco minutos extras à sua pele e rotina de autocuidado.

Como o elemento terra está associado ao final do verão, é um excelente momento para se centrar e se sentir mais ancorado - as forças da natureza estão do seu lado. “Para você, é importante estar atento não apenas para voltar ao trabalho, mas também para aproveitar o pôr do sol extra e continuar a se mover um pouco mais devagar”, disse Jessa Blades , especialista em beleza natural e maquiadora verde. Ela recomenda ficar no banho por cinco minutos a mais do que o normal e massageando seu rosto por alguns minutos extras também, para absorver a energia do fim do verão.Sua pele vai agradecer!

Próximo, a máscara esfoliante que torna a pele sensível macia e brilhante .