Como esfoliar adequadamente o rosto e o corpo para uma pele radiante e saudável

femme negra esfolia a pele

OHLAMOUR STUDIO / Stocksy

Neste artigo



Por que é importante esfoliar? Quais são os benefícios da esfoliação? Que precauções devem ser seguidas ao esfoliar? As melhores ferramentas para esfoliação Dicas para esfoliar o rosto Seu guia passo a passo para esfoliar o rosto Ácidos e retinóides Dicas para esfoliar os cotovelos Não se esqueça dos seus pés

Todos nós queremos ter radiante, pele brilhante . Mas isso pode parecer um objetivo indescritível de cuidados com a pele, especialmente à medida que envelhecemos, porque a renovação das células diminui e as células mortas da pele podem nos deixar com uma tez opaca. A boa notícia é que, com uma rotina de esfoliação adequada para o rosto e o corpo, você pode remover com segurança e eficácia a camada de pele morta e restaurar seu brilho saudável e vibrante. E, esfoliante permite hidratantes e soros para penetrar melhor na pele e ajuda a sua base a deslizar suavemente em vez de ficar em cima pele escamosa .



Mas, com tantos produtos para a pele no mercado que afirmam ser os melhores esfoliantes para o rosto, pés, cotovelos ou corpo, e muitos produtos conflitantes conselhos de como fazer , é difícil saber por onde começar, o que produtos para usar e como esfoliar melhor o rosto e o corpo. Por isso, recorremos a dois especialistas em cuidados com a pele para obter as melhores dicas e orientações para uma esfoliação adequada da pele.

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Pronto para restaurar o brilho saudável da sua pele? Leia tudo o que você precisa saber sobre como esfoliar o rosto e o corpo, quais produtos usar e dicas de especialistas para obter os melhores resultados.



Conheça o especialista

  • Christine McMackin é uma especialista certificada em estética avançada, enfermeira de família certificada e cofundadora da New England Skin Center .


  • Rachael Burns é consultora dermatologista da Areia .

Por que é importante esfoliar?

Embora você já deva saber que esfoliar a pele dá a ela aquele brilho fresco, ajudando-a a ter uma aparência melhor, você pode não saber que também melhora a saúde da sua pele. “Diariamente, as células da nossa pele se renovam e as células que formam as camadas externas da pele morrem à medida que as novas células as substituem. A esfoliação garante a eliminação total das células mortas ”, explica Burns. “Se não removermos as células mortas, nossa pele pode parecer opaca e, com o tempo, nossos poros podem ficar bloqueados, o que geralmente leva ao aparecimento de acne, pele oleosa ou, na pior das hipóteses, doenças da pele como eczema e psoríase . '



Quais são os benefícios da esfoliação?

'Esfoliante ajuda a iluminar sua tez, melhorar a aparência de sua pele e, o que é crucial, ajuda a prevenir o entupimento dos poros, acne manchas, cravos e espinhas ”, observa Burns. McMackin acrescenta que, essencialmente, a pele mais jovem e saudável que desejamos está sob a pele que temos. “Com esfoliação química ou mecânica, podemos remover a pele morta e opaca que abriga a maior parte dos danos à pele [para] revelar nossa pele mais brilhante, saudável e sem danos e expor uma pele mais lisa, tez mais brilhante . '

Que precauções devem ser seguidas ao esfoliar?

Com aqueles benefícios em mente, você pode se sentir tentado a começar a esfoliar imediatamente com quaisquer ferramentas e produtos antigos que tenha em mãos. Mas, McMackin compartilha uma palavra de cautela antes de fazê-lo: “Se for usado um produto incorreto para o seu tipo de pele, ele pode causar microrragias na superfície da pele. Essas lágrimas permitem que as bactérias entrem na pele, potencialmente causando inflamação, poros obstruídos, capilares rompidos e cicatrizes ”, diz ela. 'Porém, não há risco de esfoliar se for feito corretamente com o produto correto para o seu tipo de pele.' Portanto, em caso de dúvida, consulte um profissional de cuidados com a pele para saber mais sobre seu tipo de pele e os produtos mais adequados para suas necessidades e objetivos de cuidados da pele.

E, antes de começar a esfoliar a cada chance que tiver (com o produto certo, é claro), Burns diz que exagerar é, na verdade, contraproducente: 'Por mais que esfoliar seja bom para a pele, esfoliar demais - seja fazendo com muita frequência ou usando um esfoliante muito forte ou que não combina com nossa pele - pode causar reações adversas, como vermelhidão, descamação e descamação. '

Burns também diz para ter cuidado ao deixar o esfoliante, pois o tempo varia entre os produtos. ' Esfoliantes químicos só deve ser deixado ligado enquanto a embalagem recomendar. Esfoliantes mecânicos devem ser usados ​​por não mais do que alguns minutos. '

As melhores ferramentas para esfoliação

'Se você está procurando algo natural para esfoliar, você não precisa procurar além da sua própria cozinha. Você pode fazer um esfoliante natural usando óleo de côco misturado com pó de café usado ou granulado açúcar , 'explica Burns. 'Misture com a consistência que desejar e aplique na pele com pequenos movimentos circulares. Em seguida, enxágue e hidrate normalmente. '

Outro ingredientes naturais , como aveia e fermento em pó, também funcionam bem para esfoliantes faciais e corporais, mas você não pode errar com alguns ferramentas esfoliantes - contanto que você tenha os corretos. Esqueça aquelas coisas fofas de náilon para banho que você ganha com um frasco de sabonete líquido.

Em vez disso, Burns diz que você deve considerar o básico toalha de rosto seu melhor amigo quando se trata de esfoliar o rosto e o corpo. “Muitas vezes as pessoas optam por esfoliar com uma esponja, mas é mais áspero na pele e pode, às vezes, ser desconfortável”, observa Burns. “Uma toalha áspera fornece uma experiência mais suave e é uma alternativa adequada.”

No entanto, existem outras ferramentas excelentes para esfoliação. Um pincel seco como o Swissco Deluxe Bath Brush obtém ótimas avaliações online e luvas esfoliantes são fantásticos para esfregar a pele em movimentos circulares.

As escovas de banho são ótimas e são projetadas para dar uma boa esfregada na pele antes do banho ou do chuveiro. No entanto, se você comprar um com cabo de madeira, certifique-se de mantê-lo fora da banheira ou chuveiro quando não estiver em uso. Eles podem facilmente acumular mofo, que você deseja evitar a todo custo.

Dicas para esfoliar o rosto

Sem a esfoliação adequada, sua pele fica coberta de células mortas, fazendo com que seu rosto pareça mais velho e opaco. Mais, Fundação não alisa a sua pele de forma limpa e o hidratante não penetra adequadamente. Portanto, com isso em mente, aqui estão algumas dicas que nossos especialistas compartilharam para esfoliar seu rosto.

Obtenha os produtos certos.

McMackin diz que é fundamental obter produtos esfoliantes para a pele projetado para o seu tipo de pele. “Se você não tiver certeza do seu tipo de pele, consulte um profissional de cuidados da pele para ajudá-lo a entender sua pele e quais produtos são mais adequados para você”, ela aconselha. “É importante ter em mente que a pele do nosso rosto e pescoço é muito mais frágil do que a pele do resto do corpo, [então] a maioria das pessoas precisa de dois esfoliantes diferentes”.

Para o rosto e pescoço, seu produto preferido é o polonês Esfoliante ZO Skin Health. De acordo com McMackin, 'é um AHA (alfa-hidroxiácido) soro de luz tópico que é perfeito para alcançar uma pele macia e brilhante. '

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“O acelerador de esfoliação deve ser aplicado sob um hidratante e também pode ser usado diariamente”, observa McMackin. 'Isso aumentará sua fotossensibilidade, portanto, o SPF é essencial!'

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Use os produtos da maneira certa.

Burns diz que mesmo o produtos certos pode gerar resultados insatisfatórios se você aplicá-los incorretamente. “Se você estiver usando um esfoliante químico, sempre siga as instruções. Como regra geral, use uma pequena quantidade de produtos e aplique na pele limpa com os dedos limpos, com pequenos movimentos circulares suaves ”, explica. “Se você estiver usando um sabonete esfoliante, pode enxaguar a pele depois de um ou dois minutos. Para peeling químico produtos, siga as instruções e não fique tentado a deixá-lo ligado por mais tempo do que o recomendado.Em vez de fazer bem à pele, pode fazer com que ela fique vermelha e sensível, possivelmente com alguma descamação ou descamação. ”

Esfoliar no chuveiro.

Nossos especialistas afirmam que a melhor dica para esfoliar o rosto (ou qualquer parte do corpo) com sucesso é fazê-lo em um banho ou chuveiro quente e úmido. “O calor de um banho suaviza a pele e libera os óleos naturais do corpo, ao mesmo tempo que abre os poros”, diz McMackin. “Isso auxilia no processo de esfoliação e na remoção de células mortas da pele.”

Burns concorda que mergulhar seu rosto (e corpo, se você for esfoliar outras áreas) em água quente antes de começar a esfoliar é a chave para abrir os poros e preparar a pele para a limpeza. “Você também vai querer garantir que tenha um suprimento de água quente para lavar as células mortas da pele depois de limpá-las”, ela aconselha. “Se você estiver esfoliando no banho, opte por um gel sem fragrância e mergulhe por 10 minutos antes de começar a esfoliar para permitir que a pele amoleça. Se você estiver no chuveiro, deixe correr a água sobre a pele por cinco minutos antes de esfoliar. ”

Esfolie pela manhã.

Embora qualquer hora do dia funcione, esfoliar pela manhã é ideal porque a pele se repara sozinha à noite, deixando uma camada de células mortas implorando para ser removida.

Em seguida, aplique um hidratante.

Após a esfoliação, enxágue totalmente o produto e todas as células mortas da pele e, em seguida, seque a pele com uma toalha limpa. ”Aplique um hidratante ou manteiga de karité depois da [esfoliação] e do banho / imersão para ajudar sua pele a reter a umidade e ficar radiante ”, aconselha Burns.

Use um pouco de pressão.

Embora você certamente não queira se machucar, você também não quer ser muito delicado ao esfoliar ou não removerá a pele morta. “Certifique-se de aplicar pressão ao esfoliar, e pode sentir a textura áspera em sua pele, para remover a camada superficial da pele morta”, aconselha Burns.

Não se esqueça de seus lábios.

Lábios escamosos simplesmente não são atraentes, mas há momentos em nossas vidas em que todos nós sofremos com isso. Felizmente, livrar-se dele é uma solução relativamente fácil. Tudo que você precisa para esfoliar seus lábios é um pouco de vaselina e uma escova de dentes.

Seu guia passo a passo para esfoliar o rosto

McMackin nos mostrou a melhor maneira de esfoliar seu rosto:

  • Lave o rosto com um limpador suave e água morna.
  • Depois de lavar delicadamente o limpador e enquanto a pele ainda está úmida, use uma quantidade do tamanho de uma ervilha de esfoliante, colocando um pequeno ponto na testa, nas bochechas e no queixo.
  • Em movimentos circulares suaves, espalhe o esfoliante em seu rosto. Alguns esfoliantes extremamente suaves, como o ZO Exfoliating Polish, podem ser usados ​​nas pálpebras e sobre as sobrancelhas. “A mica do Esfoliante Polonês dá à sua pele um lindo brilho para uma linda bochecha e olhos pop”, diz McMackin.
  • Depois de esfregar suavemente o esfoliante em volta do rosto por cerca de 30 segundos, use água morna para enxaguar.
  • Em seguida, aplique seus cremes específicos para o tipo de pele e sérum .

Ácidos e retinóides

Leve o seu esfoliante um passo adiante com produtos mais fortes. Por exemplo, você pode esfoliar com microdermoabrasão, peelings químicos ou almofadas beta alfa hidroxi. Ácido glicólico pode reduzir o aparecimento de linhas finas e rugas e os ácidos salicílicos ajudam no tratamento da acne facial, nas nádegas e nas costas. Retinóides aumenta a renovação celular e também esfolia a pele.

Dicas para esfoliar os cotovelos

“Depois de esfoliar o rosto, desça de acordo com o corpo, aplicando a mesma técnica”, conta Burns. “Observe que os calcanhares, cotovelos e joelhos são geralmente considerados as partes mais sujas da pele, então preste atenção extra a essas áreas.”

McMackin diz que nossos cotovelos, joelhos e pés têm pele mais grossa, então podem suportar uma esfoliação mais agressiva. “O ZO Dual Action Scrub seria perfeito para essas áreas. Ele remove as células que obstruem a pele, dissolve e remove o excesso de oleosidade e repõe a hidratação. Também é o esfoliante perfeito para peles pensantes com tendência a acne, pois destrói bactérias causadoras de acne, reduz a inflamação (vermelhidão) e neutraliza os radicais livres ”, diz ela. “Uma esponja ou até mesmo sua toalha de rosto podem ser usados ​​para aumentar os efeitos esfoliantes em sua pele mais grossa, como joelhos e cotovelos.”

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Não se esqueça dos seus pés

“Semelhante à esfoliação da pele do rosto, o uso de água morna é a melhor maneira de iniciar o processo de esfoliação”, observa McMackin. “Isso permite que a pele morta seja removida com facilidade, não deixando espaço para possíveis danos à pele ou microrragias”.

Leva apenas dois minutos durante cada banho para manter os pés em ótima forma para o verão. O cuidado diário manterá os pés macios e flexíveis e você não terá que se esforçar muito quando for fazer uma pedicure profissional (raspar a pele morta com uma navalha pode ser perigoso). Essa também é uma ótima maneira de evitar saltos secos e rachados, que muitas pessoas esquecem de cuidar até que seja tarde demais.

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No final de cada banho, esfolie a planta dos pés com uma pedra-pomes por cerca de um minuto em cada pé. Certifique-se de esfregar ao redor dos dedos dos pés e todo o calcanhar.

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