Como fazer seu cabelo crescer mais rápido de forma natural

retrato de mulher mista

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Conseguir fios como os de Rapunzel não é tarefa fácil - pergunte a qualquer um que engoliu incontáveis pílulas de biotina e suplementos de vitamina E apenas para ser saudado com os mesmos fios sem brilho. Existem muitos fatores que contribuem para Crescimento capilar (ou falta disso ), mas uma das mais esquecidas é a estimulação física - como em massagear o couro cabeludo até o fim. Acontece que fazer uma massagem no couro cabeludo usando alguns ingredientes naturais essenciais pode ajude seu cabelo a crescer mais rápido e, por sua vez, faça seus fios parecerem mais Blake Lively -é que.Há também toda aquela coisa de máscara de gema de ovo, e não vamos esquecer a gostosa óleo de castor tratamento. Com várias opções de tratamento natural, conseguir o cabelo dos seus sonhos não precisa parecer tão rebuscado. Lembre-se de que não existe um ingrediente ou método que possa realmente fazer seu cabelo crescer mais rápido desde a raiz. Em vez disso, você vai querer seguir as dicas a seguir para deixar um cabelo mais forte e saudável, o que reduzirá a quebra nas pontas e, por sua vez, aumentará o comprimento. Para nos ajudar a descobrir como fazer o cabelo crescer mais rápido, procuramos os profissionais: a nutricionista holística Meryl Pritchard e o cirurgião de restauração capilar Dr. Alan J. Bauman.

Conheça o especialista



Continue procurando algumas maneiras simples e naturais de estimular o crescimento mais rápido do cabelo.

Maneiras naturais de fazer o cabelo crescer mais rápido
Michela Buttignol / nosso
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Faça uma massagem no couro cabeludo para estimular o crescimento

amostras de produtos de couro cabeludo@theouai

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@theouai

Gastamos tanto tempo e dinheiro acumulando produtos que é fácil esquecer onde começa o crescimento do cabelo: ou seja, seu couro cabeludo . “Assim como um solo de boa qualidade é essencial para o cultivo de plantas e flores saudáveis, um couro cabeludo saudável é a base para o crescimento saudável do cabelo”, diz Bauman. “A pesquisa apóia a ideia de que uma massagem no couro cabeludo tem efeitos benéficos sobre os hormônios do estresse, pressão arterial e frequência cardíaca.'Uma maneira simples de estimular o crescimento do cabelo em casa é dar a si mesmo um massagem no couro cabeludo . Isso aumentará o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo, aumentará a resistência das raízes e ajudará os nutrientes a chegarem ao folículo mais rapidamente. Você pode fazer uma massagem no couro cabeludo com o cabelo seco, mas adicionar um óleo rico em nutrientes à mistura apenas dobrará os benefícios. (Apenas guarde uma vez por semana se você tiver raízes oleosas).

O óleo de alecrim é usado há séculos para estimular o crescimento do cabelo. Ele dilata os vasos sanguíneos e, por sua vez, estimula o folículo a produzir novo crescimento.

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Experimente uma máscara de gema de ovo para evitar quebras

Ovo partido ao meio em fundo rosaStocksy

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Stocksy

Bauman observa que, em média, o cabelo cresce cerca de um quarto a meia polegada por mês e, embora não possamos acelerar esse processo, nós posso afetam a qualidade dos fios de cabelo que cada folículo pode produzir (pense: mechas mais grossas, mais fortes e mais brilhantes). Existem coisas que podemos fazer para 'estimular uma porcentagem maior de folículos capilares no couro cabeludo, o que manterá mais cabelo na fase de crescimento e tornará seu cabelo mais espesso, saudável e cheio'. Sem surpresa, isso torna o modo como você trata seu cabelo crucial para o crescimento natural do cabelo. Se seu cabelo se quebrar antes de passar pelos ombros, uma máscara de ovo será seu salvador. Os ovos contêm lecitina e proteínas, que fortalecem, nutrem e curam seus fios. Além disso, seu alto teor de enxofre pode até ajudar com a caspa.

Para fazer a máscara, misture dois ovos com duas colheres de sopa de azeite. Adicione meia xícara de água para diluir a mistura (e torná-la menos pegajosa). Aplique a máscara diretamente nos cabelos secos e escovados e deixe por até 30 minutos. Em seguida, shampoo e condicionador como de costume.

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Verifique seus medicamentos

comprimidos Yulia Reznikov / Getty images

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Yulia Reznikov / Getty images

De acordo com Bauman, existem muitos medicamentos prescritos que são conhecidos por estarem associados à queda de cabelo. “Algumas das categorias de medicamentos comumente prescritos que podem agravar a queda de cabelo incluem anti-hipertensivos (pressão arterial), colesterol ou estatinas, substitutos hormonais como tireóide, controle de natalidade, testosterona e certos antidepressivos”, diz ele. Como uma palavra de cautela, você deve sempre discutir esses efeitos colaterais com seu médico antes de interromper qualquer medicamento.

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Enxágüe com água fria para fortalecer o cabelo

Lavar a cabeçaSophie Adams, Cardiff, Reino Unido. / Getty Images

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Sophie Adams, Cardiff, Reino Unido. / Getty Images

Assim como a água quente pode causar secura na pele, também pode ser prejudicial à crina. Enxaguar com água fria ajudará a fechar a cutícula e fortalecer a pré-modelagem dos folículos capilares. Água fria é melhor se você puder lidar com ela, mas morna é a próxima melhor coisa se você não puder.

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Faça um tratamento com óleo de rícino quente para promover o crescimento

pentear cabeloimagens de honey_and_milk / Getty

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imagens de honey_and_milk / Getty

quanto tempo o cabelo da sobrancelha leva para voltar a crescer

O óleo de rícino é o herói anônimo do mundo do cabelo - você pode até ficar tentado a abandonar seu óleo de côco para isso depois de ler isso. Em primeiro lugar, o óleo de rícino tem propriedades antifúngicas e antibacterianas para ajudar a combater as infecções do couro cabeludo que impedem o crescimento do cabelo. Em segundo lugar, é preenchido com ácidos graxos ômega-6, vitamina E, proteínas e outros nutrientes que podem penetrar em seus fios ressecados e selar a haste de seu cabelo para reter a umidade. Em terceiro lugar, contribui para um incrível tratamento com óleo quente - massagear as raízes com óleo ajudará o couro cabeludo a absorver todos os nutrientes e a promover o crescimento do cabelo.

Para se dar um tratamento de óleo quente , massageie o óleo no couro cabeludo e aplique-o até as pontas dos fios. Empilhe o cabelo no topo da cabeça, cubra-o com uma touca de banho e sopre seus fios com um secador de cabelo por 15 minutos. Sinta-se à vontade para entrar no chuveiro, usar shampoo e condicionador como de costume. Você notará fios mais suaves instantaneamente.

óleo de castor Saúde doméstica Óleo de rícino original $ 17 Comprar 06 de 15

Evite fumar para um fluxo sanguíneo saudável

mulher de foraFilippoBacci / Getty Images

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Fumar é uma escolha pessoal e não estamos aqui para julgar, mas estaríamos mentindo se disséssemos que o ato não afeta seu cabelo em algum caminho. “Fumar restringe o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo e os folículos, o que por sua vez restringe o oxigênio vital e os nutrientes de que seu cabelo e couro cabeludo precisam para ser saudáveis”, observa Bauman. Além disso, as toxinas causadas pelo fumo também podem atingir os folículos capilares e causar distúrbios.

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Suplementos de crescimento do cabelo de comércio para gorduras saudáveis

gorduras saudáveisIzhairguns / Getty Images

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Claro, você pode facilmente abrir um suplemento de crescimento de cabelo , mas, honestamente, ainda não se sabe se eles são ou não uma forma eficaz de ajudar seu cabelo a crescer mais rápido. Além disso, eles podem conter grandes quantidades desnecessárias de minerais e vitaminas (ahem, biotina), que podem realmente causar estragos de outras maneiras (ahem, breakouts). Por esse motivo, comer para ter um cabelo mais comprido é, na verdade, uma maneira mais inteligente e aprovada por um nutricionista de fazer seu cabelo crescer mais rápido. As vitaminas e minerais que ocorrem naturalmente nos alimentos são mais fáceis de usar pelo seu corpo e fornecem naturalmente uma proporção mais saudável de nutrientes - exatamente como a Mãe Natureza pretendia.

De acordo com Pritchard, ingerir muitas gorduras saudáveis ​​como o ômega-3 pode impulsionar o crescimento do cabelo. “As gorduras saudáveis ​​são essenciais para a saúde do cabelo, pois nossos corpos não podem produzir ácidos graxos ômega-3 por conta própria. Portanto, é importante obter essas gorduras por meio de nossa dieta ', diz ela. 'Eles nutrem os folículos capilares para dar aos fios aquele brilho forte, brilhante e lustroso.'

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Limite a modelagem térmica para manter seu cabelo saudável

mulher secando o cabeloVladimir Bogdanovic / Getty Images

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Vladimir Bogdanovic / Getty Images

Você provavelmente já sabe disso, mas qualquer cabeleireiro dirá que a maneira mais óbvia de ajudar seu cabelo a crescer mais rápido é abandonar sua rotina de ferramentas quentes. (Triste, nós sabemos). “Os secadores de cabelo e os ferros para modelar certamente podem danificar seu cabelo, tornando-o seco e quebradiço, o que pode causar quebra e encurtamento do cabelo”, aconselha Bauman. 'Se você está tentando deixar seu cabelo crescer, eu recomendo secá-lo ao ar e evitar qualquer ferramenta de aquecimento. Se você usar uma ferramenta de aquecimento, sugiro usar um spray protetor de calor. ' Nós gostamos deste spray brilhante da IGK que, fiel ao seu nome, acelera o tempo de secagem ao ar, elimina a necessidade de um secador de cabelo e fornece hidratação brilhante para inicializar.

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Evite lavar demais para deixar seu cabelo reparar

Shampoo no cabeloJerome Tisne / Getty Images

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Jerome Tisne / Getty Images

Rumores dizem que o excesso de xampu pode causar mechas quebradas, secas e quebradiças devido ao limpador que retira os óleos naturais do cabelo. Dependendo do seu tipo de cabelo, o número de vezes que você deve usar shampoo no cabelo por semana pode variar. Os tipos de cabelo mais grossos e grossos podem escapar sem lavar o cabelo por alguns dias, enquanto os tipos de cabelo mais finos podem achar que seu cabelo parece oleoso mesmo depois de um dia. Nesses casos, um xampu seco pode fazer maravilhas ao absorver o excesso de graxa enquanto você espera fios mais longos.

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Faça você mesmo uma máscara à base de canela para estimular a circulação

moído e em pau de canela Cappi Thompson / Getty Images

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Acontece que a canela não é boa apenas para polvilhar sua aveia matinal. Graças às suas propriedades antimicrobianas, também traz benefícios para os cabelos, na forma de estimular a circulação sanguínea e nutrir os fios. Misture partes iguais de canela e óleo de coco e aplique no cabelo, focando na raiz. Deixe agir por 45 minutos antes de enxaguar.

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Apare as extremidades da divisão regularmente

mulher com cabelo saudávelONOKY - Fabrice LEROUGE / Getty Images

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ONOKY - Fabrice LEROUGE / Getty Images

Pode parecer contraproducente se você quiser que seu cabelo cresça mais, mas os cortes regulares eliminam os fios secos e danificados pontas duplas e são necessários para um crescimento natural e saudável. Se não forem tratadas, as pontas duplas podem subir pela haste do seu cabelo e causar ainda mais rupturas, o que significa que a única coisa que cresce é a sua frustração. Se o seu estilista tira muito comprimento toda vez que você vai fazer uma visita, seu cabelo não vai ficar mais longo, então seja claro sobre seus objetivos ao se comunicar com ele. Dependendo da condição do seu cabelo, seu penteado e sua rotina diária, você pode precisar de um corte a cada seis semanas a seis meses. Dito isso, quanto melhor você cuidar do seu cabelo no dia-a-dia, menos frequentemente você precisará de aparas e mais comprido seu cabelo poderá crescer naturalmente.

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Escove suavemente ao desembaraçar

mulher penteando cabelo secoDaniel Grill / Getty Images

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Nada testará sua paciência como desembaraçar adequadamente os nós do cabelo, mas é um passo importante para deixar os fios crescendo mais rápido e que definitivamente não deve ser apressado. Se você tem a tendência de passar uma escova rápida e aleatoriamente pelo cabelo e desistir, você pode querer reconsiderar. Não tomar os devidos cuidados ao escovar pode fazer com que seus fios se quebrem e se partam - praticamente o oposto do crescimento do cabelo. Quando se trata de escovar o cabelo, pense: devagar e com cuidado.

E o pincel que você escolher faz a diferença. Enquanto uma escova com cerdas de metal tem sua finalidade, um pente de dentes largos, uma escova de desembaraçar ou uma escova de pás com cerdas arredondadas são todas as melhores opções para pentear suavemente os nós e causar o mínimo de quebra. Quase tão importante quanto o que você usa para escovar o cabelo é quando você escolhe fazer isso. Em vez de desembaraçar após o banho (quando o cabelo está mais vulnerável e frágil), penteie os nós antes de lavar o cabelo.

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Quando for atrás dos nós do cabelo, trabalhe da ponta para cima, e não da raiz para baixo, para evitar que os emaranhados piorem.

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Elimine o estresse para evitar a perda de cabelo

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É verdade que o estresse afeta o corpo de várias maneiras, mas quando se trata de cabelo, pode ser a causa da queda de cabelo para alguns. “Normalmente, é preciso um estresse grave e traumático ou estresse crônico para causar queda de cabelo”, diz Bauman. 'Algumas doenças autoimunes do cabelo e couro cabeludo que causam perda de cabelo irregular, como alopecia areata, podem ser precipitadas ou agravadas por crises de estresse.' Mantenha os níveis de estresse ao mínimo (mais fácil falar do que fazer, nós sabemos) fazendo a antiquíssima medicina oriental truque de mão ou reservar alguns minutos por dia para meditar.

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Durma em uma fronha de seda para evitar emaranhados

mulher com cabelo curtot.maz / Getty Images

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Uma capa de cabelo ou fronha de seda ou cetim é melhor para a saúde do seu cabelo do que o algodão, que irá absorver toda a umidade dos fios e causar emaranhamento e quebra. Embora isso não acelere necessariamente o processo de crescimento do cabelo, dormir em uma fronha de seda gera menos atrito e dá ao cabelo uma superfície mais macia para descansar.

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Use produtos à base de queratina para preencher a quebra

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É verdade que produtos à base de queratina podem combater o ressecamento e deixar o cabelo mais brilhante, mas também podem fortalecer o cabelo e prevenir quebras futuras. A proteína, que é protetora por natureza, encharca o cabelo em óleos essenciais e nutrientes de que ele precisa para crescer, criando um ambiente ideal para o crescimento de fios saudáveis.

Isto É A 10 Leave-In Milagre Mais Queratina $ 21 Comprar Produtos que realmente corrigem a quebra do cabelo Fontes do artigoNosso aproveita todas as oportunidades para usar fontes de alta qualidade, incluindo estudos revisados ​​por pares, para apoiar os fatos contidos em nossos artigos. Leia nosso diretrizes editoriais para saber mais sobre como mantemos nosso conteúdo preciso, confiável e confiável.
  1. Koyama T, Kobayashi K, Hama T, Murakami K, Ogawa R. A massagem padronizada do couro cabeludo resulta no aumento da espessura do cabelo ao induzir forças de alongamento às células da papila dérmica no tecido subcutâneo . Eplasty . 2016; 16: e8.

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