Como encontrar um ritual de cuidados com a pele me ajudou a superar meu distúrbio alimentar

Os especialistas estimam que cerca de oito milhões de pessoas nos EUA sofrem atualmente de um transtorno alimentar - sem falar no longo e árduo processo de recuperação, nem na incompreensão desenfreada dessas questões em nossa cultura. Para aumentar a consciência e a perspectiva, nosso objetivo é abrir a conversa apresentando conteúdo instigante sobre imagem corporal, conversa sobre dieta e o estigma e a vergonha com que milhões de mulheres lidam diariamente. Acima de tudo, saiba que você não está sozinho - e se precisar de ajuda e não souber por onde começar, entre em contato com a linha direta da National Eating Disorders Association pelo telefone (800) 931-2237.

Hallie Gould
@gouldhallie

Uma afinidade com a beleza, mais especificamente uma rotina intrincada de cuidados com a pele e maquiagem, é muitas vezes visto como enfadonho ou narcisista . É uma perspectiva que está praticamente enraizada em nossa cultura, desprezar as mulheres por se engajarem em atividades 'frívolas' ou procedimentos 'vãos' enquanto ignora aquelas que não se enquadram no ideal de beleza. A reação das pessoas com transtornos alimentares é bastante semelhante. Rejeitar a ideia de uma obsessão baseada na fisicalidade (que não arranha a superfície das muitas causas emocionais e mentais por trás dos problemas com imagens corporais) e ainda assim julgar aqueles que não têm a aparência que a sociedade impõe.Foi nessa encruzilhada que meu gosto por cuidados com a pele me ajudou a seguir em frente meu transtorno alimentar .

Problemas com comida permearam minha consciência durante a maior parte da minha vida. Primeiro, durante o ensino médio, quando me abstinha de comida, ou purgava quando não podia, era minha realidade. Então, nos anos seguintes, quando eu estava fazendo um tratamento ativo. Agora, isso afeta minha vida conforme eu continuo na recuperação aprendendo a amar minhas partes mas nunca esquecendo como o progresso pode facilmente desaparecer em um instante. É uma batalha onipresente - uma que parece mais leve do que antes - mas nunca acaba totalmente.



Muito da minha insegurança veio junto com uma preocupação cataclísmica por como eu aparentava para os outros, meu corpo era apenas a coisa mais fácil de agarrar. Durante os momentos mais difíceis, porém, encontrei alívio através dos cuidados com a pele. Era uma forma de ser livre, mesmo que apenas por alguns momentos - uma rota direta para me sentir bem com o meu lado de fora quando eu não podia confiar em como minhas roupas caberiam ou na maneira como veria meu corpo naquele dia. Aprendi a entender minha pele e sabia que, se cuidasse dela, teria algo de que me orgulhar. Ter 'boa pele' era uma maneira de receber elogios sobre minha aparência, mesmo que estivesse angustiado em relação à minha membros.Talvez isso soe vã por si só, a ideia de que eu precisava de adulação na minha aparência. Mas os distúrbios alimentares distorcem muitas partes diferentes de você ao mesmo tempo - roubando-lhe as coisas que você gosta em si mesmo para acelerar seu alcance. Eu imagino isso como um monstro investigando e deslizando ao redor de minhas células cerebrais. Skincare parecia interromper sua produção por pelo menos 10 minutos, duas vezes por dia, quando eu limpar, tonificar e hidratar .

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Produtos para a pele na prateleira
Anna Harty

Acontece que estudos mostram as rotinas habituais de cuidados com a pele podem aliviar a ansiedade, os pensamentos depressivos e os problemas de controle - três marcadores muito comuns em pessoas com transtornos alimentares. “Neurologicamente, há processos no cérebro que levam à ansiedade”, explica Sanam Hafeez, PsyD, psicólogo clínico licenciado baseado em NYC. 'Esses processos são acionados quando há análise excessiva, autocensura ou preocupação com resultados negativos em potencial. Muitas vezes é recomendado fazer algo agradável ou produtivo para manter a mente focada em atividades positivas e longe de pensamentos negativos. ' As associações positivas acalmam minha mente ansiosa e fornecem uma rotina diária que oferece um estado de normalidade e controle.

Tenho prazer em testar produtos, ver como eles reagem com a minha pele, aconselhar e admirar suas embalagens como parte do meu trabalho agora. Aprendi a me recuperar com os cuidados com a pele, e meu carinho por isso ainda me ajuda a cada dia. Vejo isso como uma espécie de ovo e galinha - eu amava a beleza antes do meu distúrbio alimentar ou a beleza me salvou disso? De qualquer forma, estou grato.