Como acessar uma terapia acessível, não importa onde você esteja

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Encontre um terapeuta com uma escala deslizante Experimente um aplicativo Aproveite as vantagens da clínica da sua escola Visite o centro de saúde mental da sua comunidade Considere o OneSource militar Entre em contato com uma igreja local Experimente aconselhamento em grupo Entre em contato com a NAMI

De acordo com Bureau do Censo dos Estados Unidos , em 2012, havia 48 milhões de pessoas nos EUA (o que representa 15,4% da população com menos de 65 anos) sem seguro saúde. Então, quatro anos depois (graças em grande parte ao Obamacare), esses números caíram em espantosos 20 milhões para cerca de 27 milhões. Portanto, embora na superfície, uma grande parte da população dos EUA esteja de alguma forma coberta pelo seguro saúde (89,6% em 2014), os Estados Unidos continuam a ser o única nação industrializada sem saúde universal.(Para perspectiva, existem 32 países com saúde universal, ainda, curiosamente, em uma base per capita, os EUA gasta mais que o dobro a média de $ 3453 gasta por todos os países desenvolvidos e em desenvolvimento em saúde.) Mesmo com o Obamacare, aqueles que permaneceram sem seguro citou altos custos como razão para não serem cobertos - muitos não o recebem por meio do trabalho ou são inelegíveis para programas de assistência como o Medicaid. E os prêmios e franquias anuais para famílias e coberturas individuais estão aumentando a uma taxa alarmante, forçando uma porcentagem notável à falência, em grande parte devido à incapacidade de pagar as contas médicas.O sistema tem falhas, na melhor das hipóteses.

Serviços de cobertura de saúde mental e transtorno de uso de substâncias têm sido reconhecido como uma necessidade primária através da maioria dos planos de seguro saúde individuais e de pequenos grupos, incluindo Medicare e Medicaid (embora varie por estado e plano). No entanto, a cobertura ainda não está ao alcance da mão ou é muito cara para muitos indivíduos, então muitos nunca tiveram a oportunidade de ver um terapeuta ou receber tratamento, apesar do fato um em cada cinco adultos nos EUA - 43,8 milhões, ou 18,5% - sofre de doença mental em um determinado ano .Portanto, pensamos em compartilhar algumas opções de terapia econômica abaixo, independentemente de você ter seguro ou não. É hora de vencer o estigma de buscar ajuda para doenças mentais e vencê-la a um preço acessível.



Encontre um terapeuta que use um sistema de pagamento em escala deslizante

Semelhante ao que parece, um sistema de pagamento em escala móvel significa que a taxa do paciente pode aumentar ou diminuir com base em sua capacidade de pagar, geralmente com base na renda familiar. Esse site irá ajudá-lo a procurar um terapeuta em sua área que use este sistema.

Experimente um aplicativo

Talkspace é um ótimo aplicativo para pessoas que não podem ver um terapeuta no consultório ou não podem pagar por isso. Depois de baixar o aplicativo, você fará uma avaliação, escolherá um plano de pagamento (eles começam em US $ 49 / semana) e, em seguida, você será encaminhado para um terapeuta com quem conversará regularmente. A maior parte da comunicação será escrita, mas você também pode agendar um bate-papo por vídeo.

BetterHelp também é uma excelente maneira de acessar a terapia na ponta dos dedos, sem gastar um braço e uma perna. Psicólogos, conselheiros e assistentes sociais treinados e licenciados serão atendidos em até 24 horas após a inscrição. Em seguida, você terá uma sala de bate-papo onde poderá enviar uma mensagem ao seu conselheiro a qualquer momento, ou fazer um bate-papo por vídeo ou uma ligação telefônica. Suas mensagens sempre serão salvas na sala de bate-papo para que você possa voltar e consultá-las sempre que precisar. Os custos variam de $ 35 a $ 80 por semana.

Se você é um estudante, aproveite a clínica da sua escola

Visitei pessoalmente a clínica de aconselhamento da minha escola quando queria falar com um terapeuta e foi uma experiência incrível (e gratuita).

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Visite o centro de saúde mental da sua comunidade

'Centros comunitários de saúde mental oferecem opções de terapia gratuitas ou de baixo custo e serviços cobertos pelo seguro Medicaid', diz Julie Hanks , LCSW, um terapeuta e blogger na Psych Central. Visite o site do Departamento de Serviços Humanos (ou Sociais) do seu estado para encontrar um centro perto de você.

Considere o OneSource militar

Conselheiros confidenciais estão disponíveis para membros do serviço e suas famílias a qualquer momento por meio do Military OneSource em 1-800-342-9647. Soldados em serviço ativo também podem ter acesso a Saúde Comportamental Embutida , ou uma equipe de médicos treinados e licenciados a uma curta distância da base.

Entre em contato com uma igreja local

Mesmo que você não seja religioso, muitas igrejas oferecem serviços de aconselhamento por meio de uma equipe interna de conselheiros ou, se você se sentir confortável, por meio do padre ou pastor, muitas vezes sem nenhum custo.

Experimente aconselhamento em grupo

Embora haja falta de privacidade e anonimato no aconselhamento em grupo, estudos mostram que a reunião em um ambiente de grupo é bem-sucedida por causa do senso comum de propósito e do apoio de colegas que podem estar enfrentando circunstâncias semelhantes às suas. Geralmente também é mais acessível do que a terapia individual, geralmente variando entre US $ 40 e US $ 90.

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Entre em contato com a NAMI

Se você ainda não tem certeza por onde começar e precisa de ajuda para encontrar a fonte certa para você, NAMI, ou National Alliance on Mental Illness, promete 'monitorar e defender regularmente para ajudar a garantir o acesso a uma variedade de tratamentos e serviços' para todos pessoas em necessidade. Você pode contatá-los pelo telefone 800-950-NAMI ou por e-mail em info@nami.org . Ele também oferece aulas, grupos de apoio e apresentações - confira o Site NAMI para encontrar um grupo de reunião perto de você.

Se você ou alguém que você conhece está enfrentando uma emergência de saúde mental, disque 911 ou entre em contato com a National Suicide Prevention Lifeline em 1‑800‑273 ‑ TALK.

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