Os melhores suplementos para uma barriga mais lisa, de acordo com pessoas que os experimentaram

mulher com cabelo encaracolado segurando um frasco

The Nue Co

Há cerca de dois meses, eu estava passando por alguns ... problemas. O tipo de questões sobre as quais ninguém gosta de falar, mas engraçado o suficiente, muitos de nós vivenciamos com certa regularidade - inchaço , prisão de ventre, semelhantes. Enquanto vou poupar você da maioria dos detalhes sangrentos, também estou meio que cansado de agir como se esse tipo de coisa nunca acontecesse. É a vida! Nossos corpos são imperfeitos e, a cada dia, eles fazem o possível para nos ajudar. Eu definitivamente aprecio o bom comportamento do meu corpo mais do que o ruim, mas ninguém gosta de se sentir inchado - merda acontece!(Ou, no meu caso, sh * t não era acontecendo, mas sim, vamos em frente!)



Agora, eu não posso dizer exatamente o que estava causando a variedade de sintomas que eu estava experimentando, mas apareceu muito rápida e aleatoriamente. Em retrospecto, acho que foi o resultado cumulativo de vários fatores: estresse, ansiedade, falta de água e um padrão um tanto regular de escolhas erradas de dieta. Eek , verões são duro. De qualquer forma, tudo veio à tona quando cheguei ao quinto ou sexto dia sem, hum, ir ao banheiro. Fiquei tão desconfortável que literalmente olhei para minha colega de trabalho Amanda (também somos amigas íntimas e colegas de quarto, então está tudo bem - ela está bem), dei a ela uma expressão exasperada e digitei uma mensagem para ela contando brevemente ela de minhas desgraças.Eu acho que dizia: 'Garota, eu não foi ao banheiro daqui a uma semana, e sinto que vou morrer. ' Exceto, é claro, eu não disse ' vá ao banheiro . ' Rimos, é claro, mas, honestamente, tive vontade de chorar. Eu estava desconfortável, minhas roupas eram justas e precisava de um conserto. Claramente, meus almoços diários de saladas, rotina de exercícios e ingestão de água não estavam fazendo as maravilhas que achei que deveriam. Para ser honesto, eu até tentei um laxante OTC em um momento de desespero e até naquela não funcionou.Dias terríveis, pessoal, dias terríveis.



Infelizmente, quando estava limpando minha área de trabalho mais tarde naquele dia, me deparei com um frasco fechado de enzimas digestivas da Hum Nutrition. Eu rapidamente examinei a etiqueta e depois de executar algumas pesquisas rápidas no Google, joguei-os na minha bolsa e fiz meu caminho para casa. É recomendado tomar um comprimido antes do almoço e do jantar, ou quaisquer que sejam suas duas maiores refeições, então decidi tomar um antes de uma refeição extra-precoce assim que entrei em meu apartamento. Este trabalho melhor , Eu refleti para mim mesmo. Avance alguns dias e várias cápsulas depois, e eu estava nas nuvens.Eu tinha ido ao banheiro (várias vezes!), Minha barriga estava achatada de novo e eu não sentia mais o impulso de rastejar para fora da minha própria pele. Foi um sucesso e, desde então, acrescentei alguns suplementos adicionais à minha rotina que aumentaram ainda mais a ajuda. Nunca me senti melhor e, além de me sentir mais achatada e leve, também tenho mais energia, menos névoa cerebral e um sono melhor.

Porque eu sei que não sou o único que se sentiu silenciosamente torturado e atormentado pelo estado de sua barriga e saúde intestinal, eu queria compartilhar os suplementos não artificiais que aumentaram seu peso em termos de resultados reais e perceptíveis. Como eu também estava curioso para saber quais suplementos meus colegas editores da Clique Brands (nossa antiga empresa-mãe) juram, pedi todas as recomendações não-artificiais e sagradas também. À frente, os melhores suplementos para uma barriga mais lisa, saudável e feliz.Tchau, inchaço!



Hallie, editora sênior de nosso

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Semente Sinbiótico Diário Feminino $ 50 Comprar

“O rótulo dos probióticos de Seed diz que vai ajudar na digestão e na saúde metabólica e imunológica. Aquilo ali sinalizou que tomá-los pode ser útil para me livrar de parte do meu inchaço indesejado. Mas a razão pela qual eles funcionam está muito mais fundo na ciência de tudo. De acordo com o cofundador da Seed, Ara Katz, seu sistema gastrointestinal está totalmente conectado ao resto do seu corpo, já que está no centro de tudo. 'Ele está conectado e influencia tudo, desde imunidade e função metabólica até saúde cardiovascular, cutânea e urogenital', diz Katz, acrescentando que embora micróbios transitórios e probióticos façam muitas coisas, um dos efeitos úteis no que diz respeito ao inchaço é que eles acionam neurotransmissores que estimulam as contrações musculares (e movimentos intestinais mais fáceis).Essa bactéria também produz butirato, um subproduto com poderosos efeitos antiinflamatórios. Estou tomando suplementos há quase um mês e nunca estive menos inchado - antes, durante ou depois da menstruação.

como afinar o cabelo com uma tesoura de desbaste em casa

Lindsey, editora-gerente da nossa

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Amor Bem-Estar Tchau, tchau $ 25 Comprar

“O segredo deste suplemento da Love Wellness são as enzimas digestivas, um elemento que começamos a perder à medida que envelhecemos. Ele também tem raiz de dente-de-leão, um laxante e diurético natural, assim como feno-grego, que estimula a produção de muco no sistema digestivo para fazer as coisas andarem.

'Recentemente conheci Lo Bosworth (o mentor por trás do suplemento) em um evento de treino com The Sculpt Society Ela me disse como eles são muito eficazes, mas farão com que você urine com frequência, pois são um diurético natural. Como eu bebo muita água, isso não foi um obstáculo para mim, e eu estava à beira do meu período menstrual, então o inchaço era real e eu estava disposto a tentar qualquer coisa para tirar o fôlego. Como esperado, eu estava fazendo mais viagens ao banheiro. Vou poupá-lo dos detalhes, mas direi, tome nota do efeito laxante e planeje seu dia de acordo.Embora provavelmente desconfortável no início, você definitivamente fica ... limpo, por assim dizer, o que acaba com o inchaço do parque. Poucas horas depois de tomar os suplementos (dois com água após uma refeição), eu pude realmente sentir minha cintura afrouxar. Ofereci alguns à editora sênior Hallie Gould, que me disse que também se sentia menos inchada e 'mais leve' ao longo do dia. '



Kelsey, editora de notícias de estilo de vida da MyDomaine

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Vida no Campo Cápsulas de carvão ativado $ 10 Comprar

'Embora eu normalmente não aceite conselhos de saúde de estranhos na internet (e não tolero isso), desespero com meu inchaço e a familiaridade com o carvão ativado me levou ao Whole Foods depois de saber que ele pode ajudar a aliviar meus sintomas contínuos. Depois de comprar Suplementos de carvão ativado da Country Life por US $ 10, tomei duas cápsulas de acordo com as instruções, fui para a cama e acordei com a sensação de que o balão no meu estômago estava esvaziando lentamente. '

Erin, editora assistente do nosso

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The Nue Co. Debloat Food + Prebiotic Dietary Supplement The Nue Co. Debloat Food + Prebiotic $ 75 Comprar

'Adoro este pó estratégico por vários motivos. Em primeiro lugar, odeio tomar pílulas, então ter algo que possa simplesmente despejar no que estou comendo ou bebendo é uma estratégia fabulosa para mim. Segundo, torna qualquer coisa que toque muito mais gostoso (com canela, açafrão, gengibre e maqui, tem um perfil de sabor aquecedor perfeito para o outono). E três, sem esforço acalma meu estômago e o mantém plano e equilibrado.

“Como o CEO e fundador da empresa, Jules Miller, me disse, a marca nasceu e foi inspirada pelos problemas que ela mesma enfrentou com o IBS. Portanto, é aí que está o foco. Este pó, em particular, atua quase que instantaneamente para aliviar o inchaço e acalmar o estômago incômodo. Embora Jules adore tomar o dela com leite de aveia aquecido e mel (o que parece divino, a propósito), achei mais fácil misturar em meus lattes matinais ou smoothies. Tornou-se um ritual diário que adoro. '

Sakara Concentrados de água desintoxicante $ 39 Comprar

'Recentemente, passei 100% à base de plantas por duas semanas com Sakara , e não para ser dramático, mas meio que mudou minha vida - balançando meu mundo de várias maneiras. Desafio pós-baseado em plantas, tive muitas lições importantes e aprendi muito sobre meu corpo. Uma delas é que meu corpo aparentemente adora clorofila, mais especificamente na forma dos concentrados de água Detox de assinatura do Sakara. (Recomenda-se adicionar cinco conta-gotas cheios a oito onças de água antes de atingir os lençóis todas as noites.)

'Depois de instituir esse ritual noturno, que eu achava que não faria nada, comecei a perceber que, como um relógio, eu acordava todas as manhãs e ia ao banheiro. Foi realmente incrível. Isso me permitiu começar o dia sentindo-me leve, completamente limpo e, sim, desintoxicado. Os principais jogadores incluem a clorofila mencionada (que a marca diz que se liga às toxinas e ajuda a eliminá-las do corpo), magnésio (auxilia no estresse, na digestão e na eliminação de toxinas) e uma mistura inteligente de 72 minerais-traço (para desintoxicar o corpo, equilibrar o pH e reabastecer a hidratação).Estou obcecado e definitivamente continuarei a prática noturna pós-Sakara. '

Nutrição Hum Suplemento de enzima digestiva Flatter Me $ 25 Comprar

'Ahh, o suplemento mágico que começou tudo! Uma mistura patenteada de 18 enzimas diferentes, essas cápsulas são projetadas especificamente para lidar com todos os problemas de digestão, a fim de prevenir o inchaço e estimular uma digestão mais saudável e feliz. E adivinha. Funciona totalmente. Além disso, além das enzimas direcionadas que lidam com a decomposição específica e separada de proteínas, gorduras, carboidratos, fibras e açúcar do leite, a fórmula Flatter Me também possui gengibre, erva-doce e hortelã-pimenta - potências holisticamente reconhecidas que podem ajudar a desencorajar a náusea, inchaço e problemas de digestão.

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'Como eu disse na minha abertura, eu tomo uma cápsula antes das minhas duas maiores refeições por dia (almoço e jantar) e mesmo depois de apenas alguns dias notei uma grande diferença no estado da minha barriga e, hum, permanecendo regular.'

Aimee, editora de mídia social do nosso

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Suco Prensado Suco de aipo $ 7 Comprar

' Suco de aipo faz parte da minha rotina há mais de um mês e posso dizer honestamente que me fez sentir muito mais feliz e saudável. Durante a primeira semana, já percebi que tinha mais energia e um pouco de ânimo. Tento evitar a cafeína o máximo possível, o que significa que agradeço qualquer aumento de energia natural que possa encontrar. A segunda semana foi quando comecei a realmente acreditar no poder do suco de aipo.

' Como dizem os especialistas , este suco pode matar bactérias intestinais improdutivas, fermento e mofo. Acredite ou não, essas são as coisas que podem causar danos à saúde desejos . Depois de duas a três semanas bebendo esta mistura mágica, meus desejos quase desapareceram. Amo fazer lanches e tenho um grande dente por doces, então o fato de que raramente tenho desejos selvagens por alimentos cheios de açúcar, sal ou gordura é razão suficiente para eu manter isso em minha rotina. Finalmente, como substituí meu amor por alimentos indulgentes pelo amor por suco de aipo, meu inchaço desapareceu e perdi peso.Não digo isso porque a balança me disse, mas digo porque outras pessoas me disseram! Até mesmo pessoas que me vêem todos os dias e não sabiam sobre meu pequeno experimento perceberam.

Anna, editora assistente da Who What Wear

Ervas Gaia Suplemento de gás e inchaço $ 15 Comprar

'Quando me deparo com um inchaço indesejado e quero fazer algo a respeito, este suplemento é a minha escolha. Ele ativou carvão e erva-doce para ajudar a desintoxicar e eliminar qualquer excesso de gás que esteja no seu intestino. É bom para uma solução rápida! Para evitar o inchaço duradouro, porém, tento beber muita água com limão e comer o máximo possível de frutas e vegetais crus. '

Kaitlyn, editora colaboradora de nosso

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Tula Suplemento Probiótico Diário $ 39 Comprar

“Eu tomo os probióticos RMS ou Tula todas as manhãs. Se eu pular um dia (ou dois, se for realmente esquecido), posso sentir uma diferença perceptível em meu corpo imediatamente. Não só me sinto mais inchado, mas também mais lento e geralmente fora do meu ritmo. Os probióticos Tula são formulados com vitamina C e ceramidas para promover a suavidade e hidratação da pele de dentro para fora. Isso junto com três diferentes cepas bacterianas para beneficiar o intestino. '

RMS Beauty Dentro do suplemento dietético probiótico + prebiótico $ 64 Comprar

'Quanto à escolha RMS, é na verdade um probiótico e prebiótico em um, o que significa que suporta toda a microflora, auxiliando simultaneamente na digestão e no sistema imunológico.'

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