7 maneiras de se sentir menos solitário enquanto você trabalha em casa

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Antes de deixar meu trabalho de escritório em tempo integral para me tornar freelance, a ideia de trabalhar em casa o dia todo, todos os dias, me assustava. A ideia de poder trabalhar em qualquer lugar era, claro, empolgante, mas eu sabia que minha conta bancária não responderia muito bem por eu estar em uma cafeteria todos os dias. Realisticamente, eu sabia que em breve estaria passando muito tempo sozinho e estava preocupado com a possibilidade de ficar deprimido, sozinho , ou eventualmente entediado por causa da solidão. No final das contas, trabalhar para mim e em casa foi a melhor coisa que já me aconteceu. Quase nunca me sinto sozinha, tenho um equilíbrio entre vida e trabalho mais saudável e, surpreendentemente, ir a uma cafeteria ainda é um prazer. No entanto, existem alguns hábitos e mentalidades que fizeram toda a diferença para mim. Se você está lutando para trabalhar em casa e se sentindo sozinho ou está pensando em deixar seu escritório em breve, aqui estão sete maneiras de se sentir menos sozinho se trabalhar em casa.



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Supere a ansiedade da sua ligação telefônica

Em um mundo perfeito, talvez todos tivéssemos vontade de nos encontrar com amigos todos os dias antes ou depois do trabalho. As probabilidades são, no entanto, que provavelmente não vai acontecer - mesmo se você estiver apenas trabalhando de pijama na mesa da cozinha. Uma das melhores coisas que fiz quando me tornei freelance foi superar minha ansiedade de ligar para as pessoas. Agora, converso com amigos e familiares ao telefone regularmente. É (basicamente) uma conexão cara a cara, sem ter que reagendar seis vezes diferentes antes de encontrar o slot de happy hour perfeito que funciona para ambos os seus horários. Além disso, é perfeito para amizades de longa distância. Dica profissional: telefonemas e longas caminhadas são uma ótima combinação e fornecem uma desculpa para tomar um pouco de ar fresco.



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Faça um balanço de seus relacionamentos

Eu costumava sentir que precisava ter um milhão de amigos diferentes para ser feliz - que eu teve estar em certos círculos sociais e panelinhas. Quando comecei a trabalhar em casa, grande parte dessa pressão desapareceu e isso me forçou a realmente fazer um balanço de meus relacionamentos. Pensei muito sobre as amizades que me eram mais queridas (em comparação com as que eram enfadonhas ou passageiras) e me esforcei muito, em vez de tentar fazer com que todos gostassem de mim. Agora tenho relacionamentos mais fortes do que nunca. Além disso, nunca me sinto estressado sobre o quão vazio ou cheio meu calendário social está, contanto que eu esteja reservando tempo para esses relacionamentos específicos que mais importam.

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Escolha um ou dois dias por semana para trabalhar em outro lugar que não seja sua casa

Todas as sextas-feiras, eu me mimo trabalhando em minha cafeteria favorita, em vez de na minha mesa em casa. Eu também me permito trabalhar fora de casa se tiver um projeto particularmente difícil ou opressor pela frente. Além de economizar dinheiro com esse cronograma, fico ansioso para trabalhar às sextas-feiras, em vez de contar os segundos para o fim de semana. Também faz com que projetos mais difíceis pareçam muito mais fáceis - a experiência de estar fora de casa me dá um pequeno impulso.



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Aprecie a falta de pressão social

A interação social diária e a conversa fiada podem desaparecer quando você começa a trabalhar em casa, mas sabe o que mais desaparece? A pressão para bater papo e forçar a interação social diária. Quer percebamos totalmente ou não, a dinâmica social no local de trabalho pode ser exaustiva. Ter que se preocupar se o chefe do seu chefe gosta ou não de você ou se você deve participar das fofocas do escritório desta semana pode ser estressante. Quando você trabalha em casa, nada disso existe da mesma maneira. A pressão acabou. Reconhecer e apreciar isso me ajudou infinitamente com a solidão. Toda aquela energia que gastei tentando fazer com que meus colegas de trabalho gostassem de mim agora é gasta em coisas que me trazem alegria.

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Inscreva-se como freelancer ou trabalhe em redes e grupos domésticos

Existem dezenas de grupos online e IRL que reúnem freelancers, autônomos e qualquer pessoa que trabalhe em casa diariamente. Conectar-se e ter pena das pessoas que entendem o que você está passando é útil para algum situação - e isso inclui quando você começa a trabalhar em casa.

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Crie bate-papos em grupo que você pode acessar de seu computador

Ficar ao telefone durante o dia o distrai, não importa qual seja o seu trabalho. Crie alguns chats de grupo online (o WhatsApp é ótimo para isso, e o iMessaging também pode funcionar) com seus amigos mais próximos, que você pode acessar ao longo do dia de uma maneira que não vai te tirar completamente do que você está fazendo dado momento. Ser capaz de enviar um meme ou link para seu grupo de amigos ao longo do dia e obter suas respostas às vezes pode ser exatamente o impulso social de que você precisa.



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Dê a si mesmo um amplo tempo livre

Se você é uma das muitas pessoas que trabalham em casa e para si mesmos, então pode ser tentador trabalhar o tempo todo só porque você pode. Ter o controle total de sua renda é fortalecedor, e é fácil entender por que esse sentimento leva aqueles que são autônomos a se darem poucos dias de folga. No entanto, manter-se em uma programação normal (seja 9 - 5 ou 10 - 6 ou 7 - 4) quanto possível e dar a si mesmo um tempo de folga intencional é chave . Do contrário, você corre o risco de se isolar de seus amigos e familiares que podem ter horários de trabalho mais tradicionais.

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