12 dicas recomendadas por dermatologistas para curar rapidamente uma queimadura solar

Qualquer viciado em beleza sabe: uma queimadura de sol é não uma coisa boa (assim como se bronzear ao sol é não uma coisa boa). Sabemos que o FPS é essencial para nos proteger da exposição solar prejudicial - o que, na pior das hipóteses, nos coloca em risco de câncer de pele. Mas mesmo o aplicador-e-reaplicador mais diligente do SPF provavelmente perdeu um ponto em algum ponto. E é aí que você precisa de uma solução rápida, porque queimaduras solares machuca mesmo.

Mas primeiro, o que exatamente é uma queimadura de sol e por que as pegamos? “A queimadura de sol é uma reação inflamatória das camadas externas da pele por raios ultravioleta”, explica Cambridge, Massachusetts, dermatologista certificado, Dra. Ranella Hirsch .

O que é uma queimadura de sol?

A queimadura de sol é uma reação inflamatória das camadas externas da pele por raios ultravioleta. É caracterizada por vermelhidão, descamação da pele, inchaço e bolhas. Embora as queimaduras solares possam curar, algumas células podem ter mutações que não podem ser revertidas e podem se tornar cancerosas.



“A melanina é um pigmento cutâneo que protege a pele dos danos causados ​​pelo sol. Ele age escurecendo a pele desprotegida exposta ao sol. Algumas pessoas têm mais melanina e sua pele tende a ficar mais escura ou bronzeada, enquanto outras ficam queimadas de sol. Mas não importa a que sua pele esteja propensa, Hirsch enfatiza: “AMBOS são sinais de dano celular à pele . '

“O sol produz radiação ultravioleta que atinge a pele e danifica as células da pele. Isso acontece porque a radiação provoca alterações no DNA das células da pele, o que resulta em vermelhidão de uma queimadura de sol ”, explica.

Felizmente, há várias coisas que você pode fazer para esfriar a queimadura e acelerar o processo de cicatrização. Conversamos com vários dermatologistas importantes para saber como lidar quando você já está queimado e como evitar que isso aconteça no futuro.

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Remova-se imediatamente do Sol

Saia do sol assim que vir uma queimadura e fique fora até que esteja completamente curado. A regra, Hirsch diz, é ficar longe do sol enquanto você ainda estiver vermelho, rosa ou descascando. “Quando sua pele já está lutando contra as queimaduras de sol, está muito sujeita aos danos do sol - mais extensos desta vez”, avisa Henry.

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Cool the Skin

Você vai querer obter algum alívio refrescante para sua queimadura o mais rápido possível. Embora talvez saibamos disso intuitivamente, Henry confirma que 'o frio ajuda a aliviar a inflamação, a dor e o que é mesquinho, sensação de coceira de queimaduras solares. ” Mas certifique-se de não aplicar gelo ou uma bolsa de gelo diretamente na pele. “Em vez disso, embrulhe a compressa fria em uma toalha ou pano grosso e limite sua aplicação a 15 a 20 minutos por vez para evitar queimaduras”, diz ela, acrescentando que você deve esperar uma a duas horas antes de reaplicá-la.

Um banho frio também é recomendado, pois pode 'ajudar a lavar qualquer resíduo de cloro ou sal que possa irritar mais sua pele', diz ela, observando que você não deve, no entanto, ficar no chuveiro por muito tempo, pois pode estar secando também. Finalmente, evite usar qualquer sabão forte e não esfregue, ambos os quais Henry diz que tendem a causar mais irritação. ”

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Tome um banho de leite ou aveia

Desenhe um desses sabonetes calmantes contra queimaduras solares. Opção um: “A aveia finamente moída (chamada de aveia coloidal nas drogarias) tem propriedades antiinflamatórias, tornando-a eficaz no controle da inflamação e coceira associada às queimaduras solares, graças a compostos chamados avenantramidas que bloqueiam a inflamação”, explica o conselho da cidade de Nova York- dermatologista certificado Dra. Michelle Henry . 'Além disso, a aveia coloidal pode ser especialmente útil para acalmar o que é conhecido como a coceira do Inferno - uma coceira extremamente dolorosa e implacável que pode acontecer muito raramente alguns dias após a queimadura de sol.' A cereja no topo: banhos de aveia coloidais frescos também ajudam a hidratar a pele e a melhorar a sua reparação.

Queimado e sem aveia à vista? Não se preocupe. Experimente o banho de leite e água fria de Hirsch em partes iguais. Você não precisa ficar de molho por horas, diz ela. “As proteínas do leite e o ácido láctico que ocorrem naturalmente são muito calmantes”, explica ela.

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Tome ibuprofeno ou AINEs

Acontece que mais do que apenas tratamentos tópicos podem ajudar a aliviar a dor de uma queimadura solar. “Um analgésico como o ibuprofeno (Advil, Motrin) ou naproxeno (Aleve) ajuda a mitigar a dor, a inflamação e a vermelhidão”, diz Henry. Mas, aja rápido, ela diz: “Quanto mais cedo você tomar, mais rápido agirá para reduzir seus sintomas de queimaduras solares. Portanto, faça questão de tomar a primeira dose imediatamente. ” Depois disso, você pode continuar a tomar conforme necessário e conforme as instruções, mas certifique-se de não tomar sem comer algo antes, pois isso pode fazer mal ao seu estômago.

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Reidrate de dentro para fora

Fato: sua pele requer muito mais água quando é queimada pelo sol durante a cura. “Quando sua pele está lutando contra os danos causados ​​pelos nocivos raios ultravioleta, ela precisa de hidratação extra para repor os fluidos perdidos enquanto você estava ao sol”, explica Henry. Assim que você perceber que está queimado, é hora de aumentar a ingestão de água. Hirsch observa que existem outras maneiras de aumentar sua hidratação o mais rápido possível. Os picolés Gatorade, Pedialyte e até Pedialyte podem ajudar a reidratar, e “frutas e vegetais carregados de água como melancia e pepino” também podem ajudar.

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Hidrate externamente também

Após o banho, use um hidratante suave para ajudar a manter a hidratação. Sempre que você tomar banho, dê um tapinha suave em sua pele e, enquanto ainda estiver um pouco úmida, passe rapidamente um hidratante suave (como da linha CeraVe) para ajudar a reter a umidade e ajudar com a secura que pode acompanhar as queimaduras solares . Por mais estranho que possa parecer, “continue a hidratar a pele mesmo durante a fase de descamação da queimadura de sol”, diz Henry.

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Use roupas largas

Isso pode parecer óbvio quando você está lidando com uma queimadura, mas poupe sua pele do spandex e pegue roupas largas. Procure por coisas que não são apenas soltas, mas também “suaves, respiráveis ​​e o mais cobertas possível”, diz Henry.

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Aplicar Aloe Vera

Queimaduras de sol e babosa são como manteiga de amendoim e geleia - a maioria de nós sabe que combinam. “O efeito de resfriamento do gel deste cacto pode ajudar a curar queimaduras de primeiro e segundo graus e acelerar a cura”, explica Henry. Certifique-se, no entanto, de procurar aloe vera pura: 'Evite qualquer coisa que contenha álcool, pois pode anular os efeitos hidratantes e calmantes dessa planta ”, diz ela. Se você tiver a sorte de ter acesso a uma planta de aloe real, isso é ainda melhor!

cabelo castanho-acinzentado médio com mechas
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Mix Hydocortisone + Aquaphor

Dermatologista credenciado em Nova York, Dr. Morgan Rabach recomenda esta mistura ideal para farmácias que você pode criar com coisas que já estão em seu armário de remédios: Creme de hidrocortisona 1% misturado com Aquaphor que, juntos, “podem aliviar a inflamação e ajudar a deixar a pele menos seca e tensa”. (Observação: isso é apenas para pele adulta.)

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Procure produtos com peptídeos

Você provavelmente já viu peptídeos mencionados em produtos anti-envelhecimento de alta tecnologia para a pele. Acontece que eles também têm propriedades curativas de feridas. “Os peptídeos são pequenas cadeias de aminoácidos que são os blocos de construção das células, por isso trabalham para reconstruir as células danificadas”, explica ela. 'Sabemos que eles também podem penetrar na derme e ajudar a aumentar a síntese de colágeno.' Rabach recomenda produtos atados a peptídeos como Recuperação TNS por SkinMedica para todos os seus pacientes lidando com os resultados de muito sol. Também gostamos do ultraleve do M-61 Hydraboost Collagen + Peptide Water Cream (o que é um pouco menos alarde).

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Não escolha ou descasque

Deixe sua pele ser - e tente não escolher enquanto ele cura. “Quando uma queimadura solar atinge o estágio de descamação, deixe a pele descamar naturalmente”, diz Henry, e “Se você tiver bolhas, não as retire ou estale.” Por quê? Porque “estourar uma bolha aumenta as chances de infectá-la”. Se uma bolha estourar sozinha, Henry recomenda limpá-la com um sabonete antibacteriano neutro e água fria e, em seguida, aplicar uma camada de pomada de vaselina e cobrir o local com um curativo antiaderente estéril.

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Por último, evite que uma queimadura aconteça novamente

Certifique-se de ter cuidado antes de se expor ao sol. Henry enfatiza a importância de “usar roupas de proteção solar, incluindo mangas compridas, calças e um chapéu de aba larga”, como a medida preventiva mais importante contra queimaduras solares. Isso deve, é claro, ser combinado com a aplicação de um protetor solar de amplo espectro com FPS alto quando você estiver ao sol - de preferência FPS 30 ou superior. Lembre-se de reaplicar o protetor solar a cada duas horas, especialmente depois de nadar ou suar!

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